Oleh karena itu guna untuk meminimalisir emosi negative kita harus memiliki kemampuan tersebut, terkadang emosi tidak selalu dapat dikendalikan tetapi setidaknya kita dapat merespon dengan baik emosi tersebut sehingga tidak berakibat buruk karena bagaimana pun mengelola stress dan emosi negative merupakan cara mengubah pola hidup menjadi lebih baik. Bukankah pola kehidupan yang baik adalah impian semua orang? maka dari itu mulailah kebiasaan yang baik dengan mengelola stress dan emosi lebih terorganisir. Semua yang dilakukan dari diri sendiri untuk diri sendiri merupakan bentuk rasa cinta terhadap diri sendiri, cintailah diri sendiri maka kalian akan bertingkah senyaman mungkin karena yang kalian lakukan adalah wujud peningkatan pola hidup yang baik.
Kesimpulan
Dari beberapa pernyataan diatas dapat disimpulkan bahwa stress merupakan bagian penting dalam kehidupan serta pengaplikasian emosi yang memiliki peran penting dalam setiap keadaan stress datang. Emosi menjadi peran pendukung bagi segala aktivitas, dengan adanya emosi dapat memberi kekuatan guna mempertahankan diri saat rintangan hidup. Baiknya seseorang dapat mengaplikasikan emosinya dengan baik karena ada Sebagian orang yang tidak dapat mengekspresikan emosi tersebut hal ini di sebabkan karena adanya penahanan diri untuk tidak mengaplikasikannya sehingga berakibat pada depresi. Oleh karena itu untuk menghindari hal-hal yang tidak baik maka kelolalah stress serta emosi dengan baik.
Nur rahmawati mahasiswa UIN SMH Banten.
