Yuk, Membangun Gaya Hidup Sehat Menjadi Kebiasaan Sehari-hari

3. JAGA KESEHATAN MENTAL

Sudah bukan rahasia lagi kalau stress itu  bisa menurunkan imunitas tubuh. Itu sebabnya kita perlu menjaga pikiran  agar tidak mudah terpengaruh dengan omongan atau bisikan orang lain. EGP atau bodo amat ternyata perlu juga kita punyai untuk menangkal hal-hal negatif dari omongan orang lain kepada kita. Disamping itu kita sendiri juga harus selalu berpikiran positif dan optimis pada hal apapun yang akan terjadi. Pada saat yang sama, kita juga perlu menikmati kehidupan yang sedang kita jalani sekarang.

Resep yang saya miliki adalah Forget the past and Move on untuk menghindari masalah stress. Maklum kehidupan ini tidak selalu mulus dan lapang. Banyak sekali kerikil tajam dan duri yang menghadang di depan kita. Tinggal bagaimana kita menyikapi hidup ini. Saya memang berusaha menjalaninya dan kalau bisa menikmatinya. Pada saat yang sama, saya berusaha melupakan semua kesedihan masa lalu agar bisa terus melangkah menggapai masa depan. 

Akhirnya, kita perlu saling mensupport dalam keluarga, lingkungan sekitar dan lingkaran pertemanan untuk menjaga kesehatan mental selama menghadapi pandemi. 

Bagi saya hidup itu mudah kalau kita tahu caranya. Tapi jangan mempersulit diri.

Support Keluarga (dokpri)

Yuk, kita coba memulai Gaya Hidup Sehat agar kita bisa terhindar dari berbagai penyakit dan mendampingi tumbuh kembang anak-anak.