BANJARNEGARA - Umumnya seseorang akan memilih pengobatan alami untuk mengembalikan kesehatan tubuhnya. Tak terkecuali untuk batu ginjal, pengobatan yang dipilih adalah yang alami. Simak beberapa tips alami untuk persoalan batu ginjal berikut.
Dokter Masrurotut Daroen atau dokter Rury dari RSI Banjarnegara Jawa Tengah terkait Batu Ginjal, dirinya menyarankan untuk memberikan waktu bagi batu ginjal untuk menyiram diri secara alami dengan air dosis tinggi.
Umumnya penderita batu ginjal akan mengalami rasa sakit yang terasa seperti pisau di punggung bawah dan merasa ingin muntah serta mual yang berkepanjangan.
Dalam beberapa studi menyebutkan, jika batu ginjal berasal dari kalsium oksalat (yang 85%) maka memiliki peluang besar untuk melarutkan kalsium secara alami. Jika batu ginjal berukuran 7 mm atau kurang (yang mana 90% batu ginjal berukuran 5 mm atau kurang) maka memiliki peluang besar untuk mengeluarkan batu tersebut.
Sebenarnya batu ginjal biasanya terbuat dari kalsium yang dapat larut secara alami jika jenuh dengan asam fosfat pekat. Masalahnya terletak pada bagaimana asam fosfat bisa sampai ke ginjal dan bagaimana membuang kalsium terlarut begitu reaksi terjadi.
Berikut adalah daftar tips pencegahan batu ginjal yang dapat membantu secara alami
1. Minumlah setengah dari berat badan  dalam air. Jika berat badan 180 pon,harus minum 90 ons air per hari.
2. Tidurlah selama 8 jam.
"Untuk kesehatan yang optimal, harus selalu tidur 8 jam. Tubuh berjalan sesuai jadwal alami sehingga menjaga rutinitas juga penting," kata Rury.
3. Jus Cranberry, jus ini membantu menjaga saluran kemih. Pastikan jus berasal dari konsentrat dan asam alami akan sangat bermanfaat.
4. Minum jus buah dan sayuran seperti jus wortel, anggur, dan jeruk.
"Jus anggur mengandung sitrat tingkat tinggi. Sitrat mengurangi pembentukan asam urat dan membantu menghilangkan pembentukan garam kalsium. Ini akan membantu mencegah batu ginjal," ungkapnya.
5. Tetap konsumsi kalsium, kadar kalsium yang rendah dalam tubuh dapat menyebabkan batu ginjal berbasis kalsium, jadi pastikan menerima sumber kalsium yang cukup dalam diet ysang dilakukan.
6. Hilangkan makanan tinggi gula.
"Asupan gula yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko batu ginjal. Makan makanan dan minuman dengan sedikit atau tanpa tambahan gula adalah cara yang bagus untuk mengurangi risiko," tandasnya.
7. Latihan olah raga, jalan-jalan 20 menit per hari dan lakukan rutinitas olahraga, secara teratur.
Demikian tips untuk kasus batu ginjal, semoga bermanfaat. (*)
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
