5. Tetap konsumsi kalsium, kadar kalsium yang rendah dalam tubuh dapat menyebabkan batu ginjal berbasis kalsium, jadi pastikan menerima sumber kalsium yang cukup dalam diet ysang dilakukan.
6. Hilangkan makanan tinggi gula.
"Asupan gula yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko batu ginjal. Makan makanan dan minuman dengan sedikit atau tanpa tambahan gula adalah cara yang bagus untuk mengurangi risiko," tandasnya.
7. Latihan olah raga, jalan-jalan 20 menit per hari dan lakukan rutinitas olahraga, secara teratur.
Demikian tips untuk kasus batu ginjal, semoga bermanfaat. (*)
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
