4. Makanan laut tertentu.
Kerang seperti tiram, remis, harus dihindari kecuali dimasak dengan baik. Kerang mentah dapat mengandung banyak bakteri yang menyebabkan infeksi dan keracunan makanan.
"Jika Anda seorang pecinta sushi, carilah alternatif selama kehamilan. Sushi adalah ikan mentah, dan akan mengandung bakteri yang dapat menyebabkan infeksi pada janin," tambahnya.
Ikan besar tertentu seperti ikan king mackerel, tilefish, hiu dan marlin. Ikan ini disinyalir memiliki kadar merkuri yang tinggi dalam dagingnya. Jika ini diteruskan ke bayi Anda yang sedang berkembang, itu dapat berdampak pada perkembangan sistem saraf.
"Ingat, makanan alami yang sehat, yang bebas dari aditif dan pengolahan, adalah makanan terbaik untuk Anda dan bayi Anda. Mulailah diet kehamilan," tandasnya. (*)
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
