Menjaga Ginjal Sejak Dini

4. Makan makanan yang serhat dan kendalikan berat badan

5. Minum setidaknya 2-3 liter air per hari

6. Berhenti merokok

7. Hindari obat-obatan nefrotoksik (merusak ginjal)

8. Periksa fungsi ginjal bila anda berisiko tinggi. 

Kesimpulan :
Menjaga kesehatan ginjal adalah langkah penting untuk memastikan tubuh tetap berfungsi dengan baik. Dengan mengikuti tips sederhana seperti minum air yang cukup, makan makanan sehat, dan menjaga gaya hidup aktif, kita dapat melindungi ginjal dari kerusakan dan menjalani hidup yang lebih sehat dan produktif. Ginjal berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh, dan kerusakan pada ginjal dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius. Penyakit ginjal kronik dapat berkembang secara perlahan tanpa disertai gejala yang jelas. Oleh karena itu, deteksi dini melalui pemeriksaan Cystatin C sangatlah penting.

Cystatin C telah terbukti lebih efektif dalam mendeteksi penurunan fungsi ginjal dibandingkan kreatinin, terutama pada tahap awal. Dengan melakukan pemeriksaan Cystatin C secara rutin, Anda dapat mengidentifikasi masalah ginjal lebih awal dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mencegah perkembangan penyakit menjadi lebih serius. Tetap menjaga pola hidup sehat dan rutin berkonsultasi dengan dokter adalah kunci untuk menjaga kesehatan ginjal Anda.

Referensi : 

1. Lab Tests Online-UK. Diakses pada 2022. Urine Albumin to Creatinine Ratio or ACR.

2. National Kidney Foundation. Diakses pada 2022. ACR.

3. NHS. Diakses pada 2022. Urine albumin to creatinine ratio (ACR).

4. Shlipak, M. G., et all. (2013). Cystatin C versus Creatinine in Determining Risk Based on Kidney Function. The New England Journal of    Medicine. N Engl J Med 2013;369:932-943 DOI: 10.1056/NEJMoa1214234. Vol. 369 No. 10.

5. National Kidney Foundation. (2023). Kidney Topics. Cystatin C.