Hidup Sehat

Selain asupan gizi kita juga harus melakukan olahraga minimal 45 menit seminggu 2x. Olahraga yang bisa kawan lakukan seperti  work out, sepedaan, badminton, jalan pagi dan lainnya yang memang harus kawan-kawan sesuaikan dengan kondisi badan. Jika memang tidak kuat jangan dipaksakan. 

dok. pribadi

3.  HAPPY

Salah satu yang membuat imun tubuh kita meningkat adalah membuat diri ini selalu happy, senang dan bahagia. Kawan mengetahui cara untuk membuat diri kawan bahagia, jangan sia-siakan hidup ini kawan. Boleh sedih tapi jangan berlarut-larut kawan. 

dok. pribadi

Sekian tulisan saya yang pertama, selalu jaga kesehatan kawan dan patuhi protokol kesehatan. 

Novitha Yuliati _ STIAMAK BARUNAWATI 

www.stiamak.ac.id 

15 Oktober 2020