b. Kekurangan asam folat
c. Kekurangan vitamin B6 & B12
d. Tidak biasa sarapan
e. Kebiasaan minum kopi & teh bisa menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh
f. Kekurangan vitamin C dan protein.
g. Pola menstruasi tidak teratur
- Gejala-gejala anemia :
a. Sakit kepala & penglihatan berkunang-kunang
b. Lemah, letih, lesu
c. Tekanan darah rendah
d. Nafsu makan berkurang
- Bahan makanan dan obat pencegah anemia
a. Zat besi (bayam, brokoli, kacang hijau/merah) dan vit B6 (daging sapi,susu kedelai)
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!