Diabetes telah menjadi masalah kesehatan yang signifikan di seluruh dunia, tak hanya di kalangan orang dewasa melainkan telah merambah hingga kalangan GenZ. Generasi Z, yang mencakup mereka yang lahir antara tahun 1997 dan 2012, telah menunjukkan peningkatan prevalensi diabetes, terutama diabetes tipe 2.
Diabetes tipe 2 ialah suatu kondisi kronis yang mempengaruhi cara tubuh memproses gula darah (glukosa). Pada diabetes tipe 2, tubuh tidak memproduksi cukup insulin atau bahkan menolak insulin.
Di Indonesia, tahun 2021 merupakan tahun dengan jumlah diabetes terbanyak yang mencapai angka 19,5 juta. Kondisi ini memicu kekhawatiran karena diabetes termasuk golongan penyakit kronis yang dapat menyebabkan komplikasi serius jika tidak ditangani dengan baik.
Lantas siapa yang patut disalahkan atas kondisi yang menimpa kalangan GenZ ini? Ada beragam jawaban yang muncul di benak kita, namun ada baiknya kita menelusuri lebih dalam hal-hal yang melatar belakangi meningkatnya kasus diabetes di kalangan ini.Â
Beberapa faktor yang dapat menjadi penyebabnya adalah :
1. Gaya Hidup Sedentari :Â Perkembangan teknologi memudahkan GenZ untuk menghabiskan lebih banyak waktu di depan layar, baik itu komputer, ponsel, ataupun televisi. Aktivitas fisik yang minim meningkatkan risiko obesitas, merupakan faktor risiko utama untuk diabetes tipe 2. Tak hanya itu, kemudahan akses untuk memesan makanan dan minuman cepat saji via online juga menjadi penyebabnya.
2. Pola Makan Tidak Sehat :Â Konsumsi makanan cepat saji dan minuman manis yang tinggi kalori dan rendah nutrisi tengah menjadi suatu kebiasaan yang sulit dikontrol. Menjamurnya coffee shop dan stan minuman kekinian turut disinyalir menjadi penyebab terbesar diabetes di kalangan GenZ. Pola makan seperti inilah yang dapat meningkatkan risiko resistensi insulin yang akhirnya menimbulkan masalah diabetes.
3. Kurang Pendidikan Tentang Kesehatan :Â Banyaknya GenZ yang kurang mendapat pendidikan kesehatan memadai, terutama tentang pentingnya diet seimbang dan keterkaitannya dengan aktivitas fisik.
Data dari berbagai studi menunjukkan adanya peningkatan prevalensi diabetes di kalangan remaja dan dewasa muda. Menurut American Diabetes Association, ada peningkatan signifikan dalam kasus diabetes tipe 2 di kalangan remaja dan dewasa muda dalam beberapa dekade terakhir.
Di Indonesia sendiri, data dari Kementerian Kesehatan menunjukkan tren yang serupa, dengan semakin banyaknya remaja yang didiagnosis dengan diabetes setiap tahunnya.
Pencegahan diabetes di kalangan GenZ memerlukan pendekatan yang holistik dan terintegrasi, mencakup perubahan gaya hidup, pendidikan serta dukungan dari berbagai pihak. Sebagai langkah pencegahan meningkatnya kasus diabetes di kalangan GenZ, maka beberapa langkah berikut dapat ditempuh :
