Jika kamu sudah menerima dan mengenali apa saja ketakutan yang ada pada dirimu, hal ini bisa membuat kamu lebih percaya diri serta meningkatkan motivasi, produktivitas, dan pengembangan dirimu.
2. Mengubah Pola Pikir.
Ubahlah pola pikir negatif menjadi pola pikir positif. Daripada kamu mengatakan "Aku tidak bisa melakukan ini," lebih baik kamu mengatakan, "Aku bisa belajar untuk melakukan hal ini,"
Percaya atau tidak, mengubah pola pikir bisa berpengaruh besar bagi kehidupanmu. Tantangan sebesar apapun, jika kamu punya pola pikir positif, ini akan sangat membantu kamu, baik dalam mengatasi stres dan kecemasan, maupun mengatasi ketidakpercayaan diri.
Apalagi saat kamu setiap harinya selalu mengatakan kalimat afirmasi positif, itu akan membuat kamu jauh lebih baik dan bahagia.
Fokuslah juga pada kemampuan dan kekuatanmu. Jangan terus fokus pada ketakutan mu, ingatlah bahwa kamu memiliki kemampuan dan kekuatan untuk menghadapi tantangan.
3. Membuat Rencana Dan Strategi.
Buatlah rencana untuk menghadapi tantangan, seperti menentukan langkah-langkah yang perlu kamu ambil untuk menghadapi tantangan.
Selain membuat rencana, kamu juga perlu mengatur startegi untuk mengatasi ketakutanmu. Kamu bisa meminta bantuan atau dukungan dari orang tua, keluarga, teman, rekan kerja, atau atasanmu.
Jangan lah takut untuk menghadapi ini sendiri, kamu bisa membagikan apa yang kamu rasakan kepada orang lain yang kamu percaya, kamu bisa mengungkapkan ketakutanmu, apa yang membuat kamu stres, membuat kamu cemas, atau khawatir.
Setelah itu, terimalah saran atau nasihat dari mereka. Terkadang, tidak semua hal ketakutan harus kamu pendam sendiri dan rasakan sendiri. Kamu terkadang perlu meminta bantuan mereka dan membagikan perasaanmu kepada mereka.
Hal ini bisa membuat kamu merasakan lebih lega. Kamu juga bisa dengan mudah mengatasi atau mengatur strategi untuk mengatasi tantangan.
Misalnya, saat kamu merasa takut berbicara di depan publik saat presentasi, kamu bisa terus berlatih dan meminta bantuan orang lain untuk membantu kamu mengenai hal ini.
