Berlebihan ngemil pun bukan kebiasaan yang baik, karena hal tersebut secara tidak langsung sudah menumpuk lemak dalam tubuh alias mempercepat proses kegendutan.
Nah kan, kalau sudah gendut biasanya para peng-ngemil-ers baru dech menyesal. Karena sudah tidak selektif memilih camilannya.
Orang bijak berkata, bahwa penyesalan selalu datang belakangan sebab kalau datangnya di depan itu artinya pendaftaran. Walau setiap warga negara di Indonesia mempunyai banyak jenis kartu kesehatan, namun bukan sikap yang salah jika senantiasa memperhatikan apapun yang di konsumsi.
Mengemil itu menyenangkan jika dilakukan dengan baik dan benar, namun jika dilakukan berlebihan tanpa memperhatikan batasan-batasan asupan gizi tentu saja akan membawa efek buruk bagi tubuh.
Mengganti camilan yang ringan-ringan, dengan buah bukan menjadi sebuah pilihan beberapa orang. Alih-alih dengan alasan ribet saat hendak mengkonsumsinya.
Memang benar, ngemil buah-buah-an itu bukan tanpa perjuangan loch. Misal ngemil semangka, maka kita harus repot-repot menuju ke dapur, mencari pisau yang besar untuk bisa membelah semangka yang buletnya amit-amit. Terus ngupas kulitnya yang tebal seperti kulit badak, belum lagi resiko tangan kena pisau (lebay yak heheh) Ibarat kata, untuk bisa ngemil buah semangka kita harus bersakit-sakit dahulu di dapur,baru kemudian bisa bersenang-senang dengan kesegaran semangka.
Ribet ya? Emang
Tetapi, pilih mana, mau kena kolestrol, asam urat dan sejenisnya atau sehat.
Karena tidak bisa dipungkiri jika buah-buahan memiliki unsur-unsur yang dibutuhkan oleh tubuh. Diantaranya adalah vitamin, kalsium, mineral.
Jadi, sebagai sesama ngemil-ers, saya tidak ingin mendahului dokter dengan mengatakan atau membuat vonis bahwa ngemil selain buah-buahan itu tidak sehat, akan tetapi alangkah baiknya sebagai pengemil, kita menjadi lebih selektif dalam memilih dan memilah jenis makanan apa saja yang layak dijadikan camilan.
Karena apapun yang kita konsumsi sehari-hari, pasti akan memberi efek pada tubuh.
Salam.
OilCity 22-09-15
Â
Â
