Secara psikologis, kesepian akan menjadi depresi yang mengganggu kesehatan mental. Perubahan emosi dan perilaku yang ganjil akan membahayakan diri sendiri dan orang lain yang ada di sekitar.
Ada beberapa hal yang bisa dilakukan ketika kesepian. Berikut anjuran yang bisa dilakukan.
Satu, Biasakan menyapa orang lain.Â
Bertegur sapa terlihat hal yang sepele. Namun untuk sebagian orang hal ini sangat sulit dan butuh keberanian. Untuk membiasakan menyapa orang lain dan membangun percakapan adalah salah satu cara untuk menghindari kesepian.Â
Menyapalah dengan hati yang tulus maka orang yang disapa akan memberikan respons yang positif.
Dua, Bergabunglah menjadi relawan.Â
Memiliki aktivitas kerelawanan akan menjadi bekal yang positif untuk menghindari kesepian. Dunia relawan memiliki hal yang positif, membangun jaringan pertemanan dan memiliki kegiatan yang sifatnya berkelompok.
Tiga, Cobalah memiliki hobi positif dan nikmati aktivitasnya.Â
Hobi merupakan hal alami yang biasanya disukai manusia. Hampir semua orang mempunyai hobi, dan akan mencari kesamaan saat memiliki hobi yang sama. Aktivitas menjalankan hobi akan menjauhkan dari kesepian.
Empat, Terbuka dan jangan menutupi diri.Â
Ketika kesepian itu dirasakan segeralah mencari sahabat yang bisa diajak berkomunikasi. Jalin komunikasi yang positif. Utarakan hal hal yang bisa dibicarakan.Â
