Pandemi ini Jadikan Lebih Produktif atau Toxic Productivity?

Berekspektasi berlebih pada diri sendiri 

Kemungkinan terjadi karena kita masih belum bisa beradaptasi dengan waktu pandemi, semua orang berlomba untuk mengunggah hasil karya dan pekerjaannya pada hari itu dan kita merasa tidak ada apa-apanya karena tidak menghasilkan seperti yang orang lain hasilkan. Alhasil timbulah standar yang kita buat sendiri untuk bisa sama seperti orang lain. Hal ini berbahaya pada kesehatan mental karena bisa menimbulkan stressful condition 

Merasa sulit untuk beristirahat 

Muncul karena timbul rasa bersalah bila beristirahat setelah seharian penuh bekerja atau berkegiatan atau bisa saja dalam waktu istirahat, otak kita masih memikirkan perihal -pekerjaan alhasil waktu istirahat kita terbuang sia-sia karena sesungguhnya otak dan badan kita tidak sepenuhnya istirahat.

Cara menghindar dari Toxic Productivity 

Lalu bagaimana agar kita tidak masuk ke dalam toxic productivity? 

Kenali dan akui tanda-tandanya apabila itu ada dalam diri kita, jika sudah ada tanda-tanda tersebut jangan coba untuk tidak mengabaikan. Setelah itu buat tujuan dan goals yang realistis berdasarkan kemampuan. Stop untuk membandingkan diri sendiri dengan orang lain dan jangan merasa kita tidak berharga jika tidak menghasilkan suatu karya karena sesungguhnya kita juga tidak tahu menyeluruhnya tentang kehidupan orang lain tersebut. Sedikit apapun kegiatan yang kita lakukan itu sudah menandakan sebuah proses diri kita untuk berkarya. Terakhir, jangan lupakan tentang kesehatan, beri waktu untuk tubuh kita beristirahat dan sesekali berikan self reward untuk diri kita.

Sekian artikel saya tulis mengenai ciri-cori dan tips untuk menghindar dari sifat toxic productivity. Mulai sekarang percaya dan sayangi diri kita sendiri agar hidup ini lebih baik dan efektif dalam beraktifitas. Sesungguhnya semua ini ada batasnya dan ingat sebuah kalimat bahwa yang berlebihan itu tidak baik.