Manfaat Jeda Sejenak untuk Melepas Lelah Setelah Bekerja

Kalau mau ambil jeda sejenak setelah kerja, ada banyak aktivitas sederhana yang bisa membuat pikiran fresh lagi. Ini patut dicoba:

1. Ngopi di Kafe atau di Warkop, Sesuaikan dengan Budget Kamu

Sebelum pulang kerumah, apalagi dalam keadaan stress karena kerjaan, coba dulu buat santai sejenak, duduk, pesen kopi favorit, dan nikmatin suasana sekitar. Ini waktu yang pas buat meriset pikiran!

2. Berjalan Lebih Pelan dari Biasanya

Ketika waktu pulang tiba, tak perlu terburu-buru ingin pulang, berjalan agak pelan sedikit sambil menghirup udara sekitar, hayati tiap hirup nya, percaya deh ini bisa bantu menghilangkan penat. 

3. Melamun di Tempat yang Tidak Terlalu Ramai

Tujuan melamun di tempat yang tidak terlalu ramai adalah untuk menjauhkan kamu dari kebisingan kendaraan maupun orang-orang. Menjauh dari kebisingan lalu duduk tenang sambil ngelamun dan nggak mikirin apa-apa itu nikmat banget! Cukup duduk di tempat nyaman (jauh dari kebisingan), lihat pemandangan, dan biarkan pikiran melayang. 

Intinya, jeda sejenak setelah kerja itu punya banyak manfaat, dari mengurangi stres, membuat emosi lebih stabil, sampai nge-charge energi untuk melakukan aktivitas lain. Dengan memberikan waktu untuk diri sendiri setelah sibuk seharian, kita jadi lebih siap untuk hari-hari berikutnya dan pastinya lebih bahagia dalam jangka panjang. Jadi, jangan lupa meluangkan waktu untuk santai sejenak, karena itu investasi kecil untuk kesejahteraan dan produktivitas kita sendiri!