Sadar atau Tidak, Lagu yang Sering Kamu Dengar Bisa Atur Alam Bawah Sadarmu, Benarkah?

Pernah terpikir nggak kalau lagu yang kamu dengarkan berulang kali, entah itu playlist favoritmu saat berolahraga, lagu mellow yang menemani kamu belajar, atau lagu-lagu yang viral di media sosial, bisa memengaruhi dirimu lebih dari yang kamu sadari?

Menurut banyak studi, musik memiliki pengaruh yang kuat terhadap emosi dan perilaku manusia. Studi tersebut menemukan bahwa musik dapat langsung memicu pelepasan neurotransmitter dopamine dan serotonin, yang berperan dalam perasaan senang dan bahagia.

Disamping itu, musik juga dapat mengaktifkan bagian otak yang terkait dengan memori dan emosi, sehingga lagu tertentu bisa membawa kita kembali ke pengalaman masa lalu dan membangkitkan emosi yang terkait dengannya.

Baca juga: Uang Tidak Dibawa Mati, Benarkah?

Dengan kata lain, lagu tidak hanya hiburan,  tetapi juga bisa menjadi alat yang ampuh untuk memengaruhi alam bawah sadar kita.

Pertanyaannya,  apakah lagu yang kita pilih bisa berpengaruh positif atau negatif?

Meskipun seringkali tidak disadari, musik yang kita dengarkan secara rutin memiliki kemampuan untuk mempengaruhi alam bawah sadar kita, membentuk emosi, perilaku, dan bahkan keputusan kita tanpa kita sadari.

Baca juga: Bagaimana Kesenian Burok Berkembang dan Bertransformasi di Brebes Pesisir?

Di dalam Artikel ini, kita akan mengeksplorasi bagaimana irama, melodi, dan lirik lagu dapat menyelaraskan diri dengan pikiran bawah sadar kita, mempengaruhi cara kita merasakan dunia sekitar, dan akhirnya, bagaimana ini dapat memiliki dampak jangka panjang pada kehidupan kita sehari-hari. 

Bagaimana musik dapat mempengaruhi perasaan dan suasana hati kita?

Baca juga: Pesona Takbir Keliling Tegalreja: Tradisi Kearifan Lokal yang Menginspirasi

Pengaruh Musik terhadap Emosi adalah aspek yang paling penting.

Musik memiliki kemampuan luar biasa untuk memengaruhi perasaan kita dan menciptakan suasana hati yang berbeda. Dari tempo hingga lirik, musik dapat memicu perasaan bahagia, sedih, tenang, atau bersemangat.

Kita seringkali merasakan perubahan emosi secara langsung ketika mendengarkan lagu yang kita sukai.

Maka dari itu, kesadaran akan bagaimana musik memengaruhi kita dapat membantu kita mengelola emosi dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.

Berikut adalah tiga contoh lagu dan reaksi emosional yang mungkin ditimbulkannya:

1. Lapang Dada oleh Sheila on 7

Lagu ini sering dikaitkan dengan perasaan ikhlas dan penerimaan terhadap kenyataan pahit, seperti kehilangan seseorang yang kita cintai.

2. Di Atas Meja oleh Payung Teduh

Lagu ini dapat memberikan rasa tenang dan pengertian bahwa setelah masa sulit akan datang ketenangan.

3. Kita Bisa oleh RAN ft. Tulus

Lagu ini menginspirasi semangat dan optimisme, mengingatkan kita bahwa setiap detik dalam hidup sangat berarti dan tidak boleh disia-siakan.

Musik memiliki kekuatan untuk menyentuh emosi kita dan seringkali menjadi sarana untuk mengungkapkan apa yang tidak bisa diungkapkan hanya dengan kata-kata.

Bagaimana musik dapat mempengaruhi alam bawah sadar?

Musik memiliki kemampuan yang luar biasa untuk mempengaruhi alam bawah sadar kita. Berikut adalah dua teori yang menjelaskan hubungan antara musik dan alam bawah sadar:

1. Teori Gelombang Otak

Musik, terutama musik barok, dikatakan dapat menyelaraskan tubuh dan otak, membuka kunci emosional untuk memori super.

Musik barok dapat mempengaruhi gelombang otak, membawa otak ke kondisi gelombang alfa (8-12 Hz), yang merupakan kondisi rileks namun waspada, memungkinkan hippocampus dan somatosensory bekerja dengan optimal. 

2. Pengaruh Musik Terhadap Kesejahteraan

Menurut dosenpsikologi.com, musik yang kita sukai dapat membawa kita ke dalam alam bawah sadar, membuat kita menjadi tenang, mengurangi stres, dan meningkatkan semangat.

Hal ini menunjukkan bahwa hobi atau hal yang kita sukai, seperti musik, dapat membantu kita mencapai ketenangan.

Potensi efek jangka panjang mendengarkan jenis musik tertentu:

Mendengarkan musik tertentu secara teratur dapat memiliki efek jangka panjang yang signifikan pada kesehatan mental dan fisik kita. Berikut adalah dua dampak jangka panjang yang mungkin terjadi:

1. Pengaruh terhadap Mood dan Emosi

Menurut hellosehat.com, Musik yang ceria dan memiliki beat cepat dapat meningkatkan suasana hati dan membawa perasaan bahagia.

Di sisi lain, mendengarkan lagu sedih atau melankolis secara berlebihan dapat memperkuat perasaan sedih atau depresi.

2. Manfaat Kesehatan

Mendengarkan musik yang menyenangkan dapat meningkatkan kadar serotonin, yang membuat kita bahagia dan dapat mengalahkan kecemasan serta rasa stres.

Menurut hellosehat.com, Musik juga dapat memengaruhi laju pernapasan dan detak jantung, membantu mengatasi insomnia dan meningkatkan kualitas tidur.

Apakah ada perubahan perilaku atau kebiasaan yang diamati?

Ya, ada lima perubahan perilaku dan kebiasaan yang diamati sebagai akibat dari mendengarkan musik menurut sumber dari kompasiana.com/Azzahra Diandra Putri, kumparan.com dan voi.id :

Pertama, Perubahan dalam Belajar. Bagi remaja yang memiliki tipe belajar auditori, mendengarkan musik dapat membantu mereka lebih fokus dan berkonsentrasi dalam belajar.

Kedua, Pengaruh terhadap Emosi. Musik memiliki dampak yang bisa positif atau negatif terhadap pengendalian emosi remaja. Ketika digunakan dengan bijaksana, remaja dapat mengatasi emosinya dengan lebih baik.

Ketiga, Perilaku Sosial. Musik dapat menciptakan pertemanan dan hubungan, bahkan membentuk identitas seseorang.

Keempat, Efek ‘Menyembuhkan’. Musik dapat memiliki efek ‘menyembuhkan’, membantu orang melewati masa-masa sulit dan menginduksi tidur.

Kelima, Pengaruh terhadap Tindakan. Musik dapat memengaruhi tindakan kita, misalnya, lagu dengan tempo cepat dapat meningkatkan energi dan mendorong aktivitas fisik.

Perubahan ini menunjukkan bahwa musik bukan hanya hiburan, tetapi juga memiliki peran penting dalam membentuk perilaku dan kebiasaan kita sehari-hari.

Musik memiliki kekuatan untuk mengubah hidup seseorang. Di bawah ini adalah salah satu kisah nyata seseorang yang hidupnya diubah oleh musik:

Ia adalah Rick Astley, Rick Astley adalah seorang penyanyi dan penulis lagu asal Inggris yang terkenal dengan lagu "Never Gonna Give You Up". Lagu ini menjadi viral di internet dan mengubah hidup Rick Astley secara drastis.

Popularitasnya yang melonjak membawanya kembali ke dunia musik dan ia merilis album baru yang sukses secara komersial. Rick Astley menjadi contoh bagaimana musik dapat mengubah hidup seseorang secara tak terduga.

Sebagai penutup, mari kita bertanya pada diri sendiri.

“Apakah melodi yang mengalir lewat telinga kita hari ini, tanpa kita sadari, sedang membentuk narasi hidup kita untuk esok hari?”

Musik bukan hanya sekedar rangkaian nada yang menyenangkan telinga, tetapi juga bisa menjadi pengarah tak terlihat yang memainkan peran penting dalam skenario kehidupan kita.

Dari setiap irama yang menggema hingga lirik yang berdengung dalam pikiran, musik adalah seniman yang melukis emosi dalam kanvas alam bawah sadar kita. Dan mungkin, tanpa kita sadari, ia telah menjadi sutradara yang mengatur langkah kita dalam tarian kehidupan.