Menurut dosenpsikologi.com, musik yang kita sukai dapat membawa kita ke dalam alam bawah sadar, membuat kita menjadi tenang, mengurangi stres, dan meningkatkan semangat.
Hal ini menunjukkan bahwa hobi atau hal yang kita sukai, seperti musik, dapat membantu kita mencapai ketenangan.
Potensi efek jangka panjang mendengarkan jenis musik tertentu:
Mendengarkan musik tertentu secara teratur dapat memiliki efek jangka panjang yang signifikan pada kesehatan mental dan fisik kita. Berikut adalah dua dampak jangka panjang yang mungkin terjadi:
1. Pengaruh terhadap Mood dan Emosi
Menurut hellosehat.com, Musik yang ceria dan memiliki beat cepat dapat meningkatkan suasana hati dan membawa perasaan bahagia.
Di sisi lain, mendengarkan lagu sedih atau melankolis secara berlebihan dapat memperkuat perasaan sedih atau depresi.
2. Manfaat Kesehatan
Mendengarkan musik yang menyenangkan dapat meningkatkan kadar serotonin, yang membuat kita bahagia dan dapat mengalahkan kecemasan serta rasa stres.
Menurut hellosehat.com, Musik juga dapat memengaruhi laju pernapasan dan detak jantung, membantu mengatasi insomnia dan meningkatkan kualitas tidur.
Apakah ada perubahan perilaku atau kebiasaan yang diamati?
Ya, ada lima perubahan perilaku dan kebiasaan yang diamati sebagai akibat dari mendengarkan musik menurut sumber dari kompasiana.com/Azzahra Diandra Putri, kumparan.com dan voi.id :
Pertama, Perubahan dalam Belajar. Bagi remaja yang memiliki tipe belajar auditori, mendengarkan musik dapat membantu mereka lebih fokus dan berkonsentrasi dalam belajar.
