Namun jika hal ini berlanjut terus dan kita merasa tidak ada jalan keluar, maka akan muncul gejala-gejala pada diri yang menandai bahwa kita mengalami stres yang pada akhirnya harus diatasi dan harus pula diantisipasi supaya tidak membahayakan dikemudian hari. Gejala-gejalanya adalah sebagai berikut:
1. Gejala Fisik, seperti:
Sakit dan nyeri tubuh kronis tanpa penjelasan medis / terstruktur
Masalah pencernaan, kembung, kram perut, mual
Sakit kepala dan kabut otak
kelelahan, susah tidur.
2. Tanda bahaya perilaku
Sering marah dan mudah tersinggung pada saat-saat tertentu
Kecemasan kronis, stres atau panik
Merasa senang atau malah khawatir yang berlebihan tentang apa yang dipikirkan /dirasakan orang lain.
Mati rasa, pengguliran malapetaka, minum, kecanduan belanja Online, dll.
