2. Tips menjaga kesehatan mata
Tentu masih banyak hal yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan mata. Nah tips lain dalam menjaga kesehatan mata diantaranya adalah :
- Ketahui riwayat keluarga kamu. Soalnya banyak masalah mata yang bersifat genetik atau menurun.
- Ketahui resiko. Jika kamu berisiko tinggi memiliki masalah mata dari riwayat keluarga kamu, sebaiknya cek mata kamu ke dokter setiap enam bulan hingga satu tahun sekali.
- Periksakan mata ke dokter. Jika kamu mendapatkan masalah pada mata seperti penglihatan menurun, mata kering, mata merah, sakit mata, bintik kecil yang mengapung di mata, dan lingkaran cahaya pada lampu. Jangan malu dan takut untuk pergi ke dokter. Segeralah! agar masalah mata kamu bisa segera diketahui dan diatasi.
- Memakai kacamata hitam bila perlu. Lindungi mata dari kerusakan sinar UV dengan menggunakan kacamata terpolarisasi yang menghalangi sinar UVA dan UVB ke mata kamu.
- Makan makanan sehat! Diet dari makanan berlemak akan membantu menjaga kesehatan mata. Dan perbanyak memakan wortel ! karena wortel adalah sumber vitamin A yang luar biasa!
- Jika kamu pengguna lensa atau kacamata. Pakailah!
- Berhenti merokok atau jangan mulai
Demikianlah tips untuk menjaga kesehatan mata di era digital saat ini. Semoga bermanfaat dan bisa segera diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari. Ingat! mata adalah anugerah yang besar dari Sang Maha Pencipta kepada kita semua. Kita harus memanfaatkannya di jalan kebaikan dan menjaganya dengan sebaik-baiknya.
Jangan sampai menyesal di kemudian hari. Penulis wajib baca ini yaa dan wajib mengaplikasikannyaaa. Karena kalo engga kasian lho matanya. Selain mengabdi pada masyarakat, penulis harus bertanggung jawab terhadap kesehatannya. Itu baru penulis hebat! Ayo jaga kesehatan mata kita ! Salam Sehat!
REFERENSI
https://www.everydayhealth.com
https://www.preventblindness.org
