Melihat berita tentang wabah covid yang terus meluas dapat menimbulkan rasa resah dan cemas. Cobalah untuk kamu membatasi penggunaan media sosial karena terlalu banyaknya informasi yang tidak semuanya benar dan penting, dapat memperburuk keadaan. Disarankan untuk kamu membatasi diri maksimal 30 menit untuk memantau sosial media.
5. Fokus dengan hal yang dapat kamu kontrolÂ
Fokus dengan hal yang dapat kamu lakukan, seperti menjaga diri, melindungi dari resiko tertular dengan menjaga jarak, tidak keluar rumah kalau tidak mendesak, dan mencuci tangan.
Berikut tips untuk kamu mengatasi stress dan rasa cemas selama masa pandemi ini, semoga tips ini membantu untuk teman-teman semua. Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan tubuh dan mental, selalu berfikir positif dan semoga kita terhindar dari virus ini.Â
Stay safe and healty teman-teman!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
