Cara Mudah Merawat Kulit Agar Tidak Kusam

Kudus – Kulit wajah berperan penting dalam melindungi sistem internal area wajah, baik dari paparan sinar matahari ataupun polusi.

Kesehatan kulit dipengaruhi oleh makanan, minuman, dan iklim tempat tinggal. Kulit wajah yang sehat akan mencerminkan hidup sehat dan dapat menunjang rasa percaya diri.

Perawatan wajah memerlukan keberlangsungan dan rutinitas. Ini mencakup perawatan harian, pemilihan produk untuk kulit wajah, serta makanan dan minuman yang kamu konsumsi.

Menurut dr.Farah Fauzia Ulfah selaku dokter kecantikan di klinik Navagreen Kudus. Ada beberapa cara untuk merawat wajah agar tidak kusam yang harus dilakukan secara konsisten. Simak cara merawat wajah agar tidak kusam di bawah ini:

1. Cuci wajah setelah beraktivitas

Sebelum beristirahat, penting untuk membersihkan wajah dan tubuh terlebih dahulu untuk membasmi kuman, debu, keringat, serta minyak yang menempel di kulit. Kotoran yang tidak dibersihkan bisa menyebabkan jerawat dan kulit kusam. Sebelum mencuci muka, hapus make up yang digunakan, cuci muka dengan sabun sesuai jenis kulit, dan coba double cleansing.

2. Rutin pakai skin care

Cara merawat wajah agar tidak kusam adalah rutin menggunakan skin care seperti toner, serum, dan masker wajah. Rutin memakai skin care dapat menjaga kelembapan kulit dan mencegah penuaan. Pilihlah produk skin care dengan antioksidan seperti vitamin C dan arbutin untuk mencerahkan kulit. Gunakan pula niacinamide dan hyaluronic acid untuk melembapkan kulit.

3. Gunakan Pelembap Wajah

Pelembap wajah penting untuk menjaga kelembapan kulit, terlepas dari jenis kulit yang Anda miliki. Kulit akan terlihat sehat dan elastis. Gunakan pelembap 2 kali sehari untuk merawat wajah agar terhindar dari kekusaman.

4. Gunakan sunscreen 

Sinar UV dari matahari menyebabkan penuaan dini dan noda hitam. Untuk itu, gunakan sunscreen untuk melindungi kulit dan merawat wajah. Pakailah sunscreen dengan SPF minimal 35, olehkan 15-30 menit sebelum aktivitas.

5. Perbanyak Konsumsi Sayur dan Buah

Konsumsi lebih banyak sayur dan buah dapat mencegah kulit kusam dan tanda penuaan dini. Sayur dan buah kaya akan antioksidan, bisa memperbaiki kerusakan kulit dan merangsang pembentukan kolagen.

6. Perbanyak Minum Air Putih

Kulit kusam disebabkan oleh dehidrasi. Minum air putih cukup (8 gelas) dapat mencegah dehidrasi dan kulit kusam.

7. Cukupi Waktu Tidur Malam

Tidur cukup dapat merawat kulit agar tidak kusam, karena kulit beregenerasi saat tidur. Untuk itu, orang dewasa disarankan tidur 7-9 jam per hari.