4. Gunakan sunscreenÂ
Sinar UV dari matahari menyebabkan penuaan dini dan noda hitam. Untuk itu, gunakan sunscreen untuk melindungi kulit dan merawat wajah. Pakailah sunscreen dengan SPF minimal 35, olehkan 15-30 menit sebelum aktivitas.
5. Perbanyak Konsumsi Sayur dan Buah
Konsumsi lebih banyak sayur dan buah dapat mencegah kulit kusam dan tanda penuaan dini. Sayur dan buah kaya akan antioksidan, bisa memperbaiki kerusakan kulit dan merangsang pembentukan kolagen.
6. Perbanyak Minum Air Putih
Kulit kusam disebabkan oleh dehidrasi. Minum air putih cukup (8 gelas) dapat mencegah dehidrasi dan kulit kusam.
7. Cukupi Waktu Tidur Malam
Tidur cukup dapat merawat kulit agar tidak kusam, karena kulit beregenerasi saat tidur. Untuk itu, orang dewasa disarankan tidur 7-9 jam per hari.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
