Desa Samuda adalah salah satu desa yang terletak di Kecamatan Belawang, Kabupaten Barito Kuala, Provinsi Kalimantan Selatan, Indonesia. Pada kegiatan KKN dengan Tema "Membangun Generasi Emas, Sehat & Bebas Stunting" ini saya berupaya untuk membentuk program kerja yang mengedepankan kesehatan dan sosial dalam bermasyarakat. Maka dari itu terciptalah program kerja yang sangat luar biasa ini yakni Upaya Hidup Sehat - Olahraga Rutin Bersama Masyarakat dan Pembagian Makanan Sehat di Desa Samuda.
Kesehatan merupakan harta yang sangat berharga namun sering kali terabaikan di tengah kesibukan sehari-hari. Menyadari pentingnya pola hidup sehat, saya dalam program Kuliah Kerja Nyata (KKN) meluncurkan inisiatif untuk mendidik dan memberdayakan masyarakat desa melalui dua fokus utama: olahraga rutin dan distribusi makanan sehat.
Olahraga Rutin Bersama Masyarakat
Olahraga adalah elemen penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Sayangnya, tidak semua orang memiliki dorongan atau fasilitas untuk rutin berolahraga. Oleh karena itu, saya memutuskan untuk menyelenggarakan sesi olahraga bersama warga desa sebagai bagian dari program kerja individu KKN. Kegiatan ini tidak hanya bertujuan untuk meningkatkan kebugaran, tetapi juga sebagai kesempatan untuk mempererat hubungan sosial bersama masyarakat desa.
Setiap pagi di hari minggu , kami mengajak warga untuk ikut dalam senam pagi yang dipandu oleh instruktur yakni mahasiswa KKN sendiri. Senam ini dirancang sebagai kesempatan untuk berolahraga sekaligus berinteraksi, dengan berbagai jenis kegiatan mulai dari senam pemanasan, inti hingga pendinginan dan di tutup dengan sesi karaoke yang seru, sehingga kegiatan ini menjadi bermanfaat dan menyenangkan.
Pembagian Makanan Sehat
Selain olahraga, pola makan yang baik juga sangat penting untuk kesehatan. Untuk itu, kami melaksanakan program pembagian makanan sehat yang bergizi. Setiap setelah melaksanakan olahraga senam kami membagikan makanan sehat. Pada minggu pertama makanan sehatnya adalah bubur kacang ijo, untuk minggu ke-dua dan ke-tiga membagikan bubur ayam.
Paket makanan ini bertujuan tidak hanya untuk memenuhi kebutuhan gizi, tetapi juga untuk meningkatkan pemahaman tentang pentingnya konsumsi makanan sehat dan pentingnya sarapan sebagai kebutuhan pengisian tenaga agar bersemangat dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
Sinergi untuk Kesehatan yang Lebih Baik
Menggabungkan olahraga rutin dan pola makan sehat merupakan kunci untuk mencapai gaya hidup yang lebih baik. Dengan program ini, saya berharap masyarakat desa tidak hanya mendapatkan manfaat kesehatan fisik tetapi juga merasakan perbaikan dalam kualitas hidup mereka.
Partisipasi aktif dari masyarakat sangatlah penting. Kami mengundang semua pihak untuk berpartisipasi dalam kegiatan olahraga dan memanfaatkan makanan sehat yang kami berikan. Dengan bekerja sama dan saling mendukung, kita dapat menciptakan lingkungan yang lebih sehat dan berdaya.
