Mohon tunggu...
Nisa Islamaya
Nisa Islamaya Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa

Ordinary people

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Kenali Gejala dan Cegah Hepatitis

20 Juni 2022   06:32 Diperbarui: 20 Juni 2022   06:47 147
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Sumber: health.detik.com

Dapat dilakukan dengan cara seperti memasak air dan makanan sampai mendidih selama minimal 10 menit, mencuci bersih dan mengupas kulit makanan terutama yang tidak dimasak, serta meminum air dalam kemasan bila kualitas air minum non kemasan tidak meyakinkan.

5. Meningkatkan daya tahan tubuh dengan menerapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS)

Penerapan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) dapat dilakukan dengan cara mengkonsumsi gizi seimbang, aktivitas fisik minimal 30 menit sehari dan istirahat yang cukup (minimal 7 jam), serta menghindari faktor risiko penyakit.

6. Menjaga kecukupan air

Air berperan penting bagi tubuh, dengan memenuhi kebutuhan akan air secara cukup maka dapat terhindar dari segala macam penyakit. Air dapat mengatur sistem dalam tubuh, mulai dari fungsi otak, sistem pencernaan, sistem pernapasan dan sebagainya. Untuk menjaga kesehatan tubuh, maka setiap orang dianjurkan untuk mengonsumsi air minimal 8 gelas setiap hari. Minum air putih juga dapat membantu pembuangan racun-racun toxic yang ada di dalam tubuh. 

Dengan menerapkan beberapa cara untuk mencegah hepatitis seperti yang telah disebutkan diatas, diharapkan dapat mencegah dan mengurangi tertularnya virus hepatitis. Lakukan pemeriksaan dengan segera di rumah sakit atau klinik terdekat jika mengalami gejala atau tanda seperti diatas agar mendapatkan penanganan secara cepat dan tepat.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun