Olahraga
Salah satu permasalahan orang Indonesia adalah 'mager' alias malas gerak. Sudahlah pola makan sedang tidak benar dengan banyak mengonsumsi olahan daging plus santan, tubuh pun diajak malas untuk bergerak. Tidak harus olahraga berat, berjalan kaki saat pagi atau sore hari sudah cukup membuat tubuh mengeluarkan keringat.
Cek KolesterolÂ
Setelah bersenang-senang mengonsumsi berbagai olahan daging kurban sebaiknya segera cek kadar kolesterol. Apalagi jika tubuh telah memberikan alarm atau kode.
Perbaiki Pola Makan
Anggap saja hari raya Iduladha hadiah untuk cheating makan makanan yang selama ini dilarang. Tapi jangan terlalu lama larut dalam kebahagiaan semu yang bisa berakibat fatal bagi tubuh. Pelan-pelan perbaiki pola makan. Cara paling mudah adalah dengan berpuasa.
Semoga 6 hal sederhana di atas benar-benar duterapkan sehingga tidak ada rasa bersalah yang berlebih saat mengonsumsi daging kurban.
Selamat mencoba!
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
