Penyakit Asam Urat

Apakah itu penyakit asam urat ? Penyakit asam urat adalah bentuk dan pengembangan dari penyakit osteoarthritis yang menyebabkan secara tiba -- tiba persendian terasa sakit, bengkak, dan berwarna kemerahan. Persendian yang paling sering terkena asam urat adalah pada kaki (seperti pergelangan kaki, jempol, lutut dan telapak), area tangan (seperti siku, pergelangan tangan, lengan dan ibu jari) serta tulang belakang. 

Jika diabaikan begitu saja maka asam urat dapat berubah menjadi kronis. Tetapi anda jangan khawatir berlebihan karena asam urat dapat disembuhkan / dicegah agar tidak kambuh.

Penyakit asam urat bisa terjadi pada sekitar 1 dari 200 orang dewasa tanpa memandang usia dan jenis kelamin. Namun kelompok pria dewasa cenderung paling sering mengalami sakit ini dibandingkan kelompok wanita.

Apa saja tanda dan gejala asam urat ? Awal anda terserang penyakit ini seperti tidak ada gejala. Gejala baru mulai terlihat dan akan terasa sekali ketika serangan akut berlangsung atau kronis (sudah berlangsung lama). 

Tanda dan gejala asam urat yang umum adalah nyeri sendi yang cukup parah, mendadak, dan terjadi pada waktu pagi hari atau tengah malam. Sendi menjadi bengkak dan lunak, kemerahan, serta ada rasa panas di sekitar sendi. 

Kejadiannya hanya berlangsung selama beberapa jam dalam 1 hingga 2 hari. Tetapi pada kasus terparah, nyeri pada sendi bisa terjadi berminggu -- minggu. Bahkan ada gejala yang berlangsung hingga 6 s/d 12 bulan dengan intensitas nyeri yang berbeda -- beda tiap harinya. Bila anda memiliki kemungkinan tanda -- tanda dan gejala tersebut di atas dan sangat mengkhawatirkan maka konsultasikan dengan dokter.

Penyakit asam urat memiliki 3 tahapan berdasarkan tingkat keparahannya antara lain sebagai berikut : tahap awal adalah mengetahui kadar uric acid yang mulai naik di dalam darah namun tidak disertai gejala. Biasanya orang yang mengalami tahap ini baru akan merasakan gejala setelah berhubungan dengan penyakit batu ginjal. 

Tahap selanjutnya adalah sebuah kondisi dimana urid acid membentuk kristal -- kristal yang terjadi pada bagian jari kaki. Dalam tahap kedua ini anda akan merasakan nyeri dan sakit pada sendi namun hanya berlangsung sebentar. Selang beberapa jam kemudian akan mengalami gejala lain dengan intensitas dan frekuensi yang semakin sering. 

Tahap terakhir adalah gejala semakin keras terasa dan kristal -- kristal asam urat mulai menyerang lebih dari 1 sendi. Selanjutnya akan muncul gumpalan zat yang mengeras di bawah permukaan kulit. 

Inilah yang menyebabkan munculnya rasa nyeri sangat parah hingga dapat merusak tulang rawan. Pada sebagian besar orang yang positif menderita sakit ini hanya mengalami tahap satu dan dua saja. Jarang mereka merasakan penderitaan hingga tahap ketiga. Karena sebagian besar penderita sudah ditangani dengan baik saat menderita tahap kedua.

Faktor Risiko

Apa saja yang dapat meningkatkan risiko anda terkena penyakit asam urat ? Terlalu berlebihan makan makanan yang mengandung purin adalah penyebab utama asam urat. 

Namun ada faktor risiko lain yang bisa memicu asam urat anda menjadi parah antara lain : usia dan jenis kelamin, riwayat kesehatan keluarga, berat tubuh yang berlebihan, mengonsumsi obat -- obatan tertentu, riwayat kesehatan pribadi, mengaplikasikan gaya hidup tidak sehat, dehidrasi, dan setelah pembedahan atau cedera,

Seperti dijelaskan tersebut di atas, penyakit asam urat dapat berkembang semakin parah jika si penderita kurang teratur minum obat dan melakukan perawatan medis yang tepat.

Segera konsultasikan ke dokter apabila anda mendapati kondisi kesehatan tubuh yang cenderung memperlihatkan adanya gejala asam urat.

Pantangan Yang Dilakukan 

Tidak hanya rutin minum obat sesuai dengan anjuran dokter saja namun anda juga harus mematuhi beberapa pantangan. Pantangan penting dan wajib untuk dilakukan guna mencegah kekambuhan di kemudian hari. Pantangan yang paling utama adalah menghindari hal -- hal yang memicu serangan asam urat seperti sebagai berikut :

1/Berlebihan mengonsumsi makanan yang tinggi purin

Zat purin mudah ditemukan pada berbagai makanan. Namun dalam berpantangan terhadap asam urat, anda harus menghindari makanan dengan tinggi purin seperti jeroan, kaldu daging, sosis, bebek, dan beragam jenis seafood. 

Sedangkan makanan yang harus dibatasi antara lain : daging dan ayam hanya boleh per hari 50 gram saja, kacang hijau, kacang kedelai, dan kacang tanah hanya boleh dikonsumsi sebanyak 25 gram / hari. 

Beberapa jenis sayuran contohnya adalah bayam, kangkung, buncis, kembang kol, daun serta biji melinjo, yang masing -- masing hanya boleh dimakan sekitar 100 gr per hari.  

Ada beberapa jenis makanan yang aman untuk dikonsumsi bahkan dianjurkan oleh ahli gizi seperti makanan yang rendah lemak, buah -- buahan kaya kandungan vitamin C dan kalium yaitu apel dan buah pisang agar terhindar dari risiko kekambuhan.

2/Makan sembarangan

Pantangan yang kedua adalah harus diperhatikan cara mengelola dan mengatur pola makan dengan benar. Selain melakukan diet rendah purin, hindari juga makanan yang mengandung lemak dan gula tinggi karena berpengaruh buruk bagi kesehatan, makanan ini menyebabkan berat tubuh anda mudah naik.

3/Kurang minum air

Malas dan jarang minum air adalah pantangan asam urat selanjutnya. Anda harus disiplin dalam menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan benar dengan cara minum air dalam jumlah sesuai dengan standar kesehatan. Usahakan lebih banyak minum air putih dibandingkan dengan air yang memiliki rasa.

4/Jarang melakukan olahraga

Dengan berdiam diri saja di rumah atau suka bermalas -- malasan di dalam kamar tidur adalah salah satu pantangan yang wajib anda perhatikan jika tidak ingin penyakitnya kambuh. Berolahraga secara rutin bisa membantu anda mendapatkan berat badan yang ideal. Dimana semakin gemuk tubuh anda akibat malas bergerak maka semakin rentan asam urat menyerang kesehatan tubuh anda.

Masing -- masing pantangan asam urat tersebut di atas penting untuk dilakukan jika anda tidak ingin merasakan nyeri dan sakit teramat sangat pada persendian. 

Meskipun demikian, bisa saja penyakit ini muncul tiba -- tiba meskipun anda sudah menjalankan dan mematuhi pantangan yang dianjurkan oleh dokter. 

Jika hal ini tetap saja terjadi maka lakukan beberapa cara berikut ini untuk mengatasinya, antara lain sebagai berikut : angkat tungkai perlahan -- lahan yang terasa nyeri untuk mengurangi pembengkakan. Yang kedua adalah berikan kompres es pada sendi yang meradang sekitar 20 menit. 

Ulangi sesering yang anda butuhkan namun pastikan suhu tubuh bagian yang dikompres dalam keadaan normal sebelum mengulanginya lagi. Jika sakit berlanjut, segera menghubungi dokter anda.

Demikian kami menjelaskan dengan singkat tentang penyakit asam urat. Semoga bermanfaat bagi para pembaca.