Penyakit Asam Urat

Apa saja yang dapat meningkatkan risiko anda terkena penyakit asam urat ? Terlalu berlebihan makan makanan yang mengandung purin adalah penyebab utama asam urat. 

Namun ada faktor risiko lain yang bisa memicu asam urat anda menjadi parah antara lain : usia dan jenis kelamin, riwayat kesehatan keluarga, berat tubuh yang berlebihan, mengonsumsi obat -- obatan tertentu, riwayat kesehatan pribadi, mengaplikasikan gaya hidup tidak sehat, dehidrasi, dan setelah pembedahan atau cedera,

Seperti dijelaskan tersebut di atas, penyakit asam urat dapat berkembang semakin parah jika si penderita kurang teratur minum obat dan melakukan perawatan medis yang tepat.

Segera konsultasikan ke dokter apabila anda mendapati kondisi kesehatan tubuh yang cenderung memperlihatkan adanya gejala asam urat.

Pantangan Yang Dilakukan 

Tidak hanya rutin minum obat sesuai dengan anjuran dokter saja namun anda juga harus mematuhi beberapa pantangan. Pantangan penting dan wajib untuk dilakukan guna mencegah kekambuhan di kemudian hari. Pantangan yang paling utama adalah menghindari hal -- hal yang memicu serangan asam urat seperti sebagai berikut :

1/Berlebihan mengonsumsi makanan yang tinggi purin

Zat purin mudah ditemukan pada berbagai makanan. Namun dalam berpantangan terhadap asam urat, anda harus menghindari makanan dengan tinggi purin seperti jeroan, kaldu daging, sosis, bebek, dan beragam jenis seafood. 

Sedangkan makanan yang harus dibatasi antara lain : daging dan ayam hanya boleh per hari 50 gram saja, kacang hijau, kacang kedelai, dan kacang tanah hanya boleh dikonsumsi sebanyak 25 gram / hari. 

Beberapa jenis sayuran contohnya adalah bayam, kangkung, buncis, kembang kol, daun serta biji melinjo, yang masing -- masing hanya boleh dimakan sekitar 100 gr per hari.  

Ada beberapa jenis makanan yang aman untuk dikonsumsi bahkan dianjurkan oleh ahli gizi seperti makanan yang rendah lemak, buah -- buahan kaya kandungan vitamin C dan kalium yaitu apel dan buah pisang agar terhindar dari risiko kekambuhan.