Dalam 72 jam, bernafas lebih lega Karena bronkud lebih elastis, level energy mulai meningkat
Dalam 2-12 minggu, sirkulasi di berbagai bagian tubuh mulai membaik
Dalam 3-9 bulan, gangguan pernafasan seperti batuk,sesak nafas dan bising mengi mulai membaik, secara keseluruhan fungsi paru akan meningkat sekitar 5-10%
Dalam 10 tahun, resiko mendapat kanker paru menjadi separuh dari resiko para perokok, risiko mendapat serangan jantung menjadi kurang lebih sama dengan mereka yang tidk pernah merokok sama sekali sebelumnya.
Jadi sayangilah diri anda sebelum silinder dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga 120mm tersebut meracuni tubuh anda.
Sumber: www.alodokter.com
        Health.kompas.com
        Buku panduan berhenti merokok,Dinas Kesehatan prov.Jawa timur tahun 2010
