 Dibawah ini cara untuk menjaga kesehatan mental sebagai berikut :
1. Hargai diri sendiri
Untuk menjaga kesehatan mental, kamu bisa mulai dengan menghargai dirimu sendiri terlebih dahulu. Mulai saat ini, biasakanlah untuk memperlakukan diri sendiri dengan positif.
Lakukan hal-hal yang bisa membuatmu bahagia, misalnya meluangkan waktu untuk hobi dan me time. Bersyukur atas hal-hal baik yang terjadi di dalam hidupmu untuk menghargai diri sendiri.
2. Kelola setres dengan baik
Setres adalah bagian dari kehidupan kita sehati-hari, sehingga hal ini hampir tidak mungkin untuk dihindari.Dengan demikian, kamu harus bisa belajar untuk mengelola setres dengan baik.
Cara yang bisa kamu lakukan untuk mengelola setres yaitu dengan menonton film, mendengarkan lagu dan membaca buku. Cara ini bisa membuat pikiran kamu lebih tenang dan bisa stres yang kamu alami bisa mereda.
3. Pelihara hubungan yang baik dengan orang lain
Orang dengan hubungan sosial yang baik terbukti lebih mampu mengatasi setres dan memelihara kesehatan fisik maupun mentalnya. inilah alasannya kamu perlu meluangkan waktu bersama dengan orang-orang terdekat, seperti keluarga dan sahabat.
Selain memelihara hubungan dengan orang terdekat, kamu juga bisa coba mengikuti berbagai kegiatan baru, agar kamu memiliki kesempatan untuk bertemu dengan orang baru.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
