Berpuasa Saat Hamil, Aman Enggak, Sih?

2.  Minum air putih yang banyak

Tentunya, Bunda sudah paham betul manfaat air mineral bagi kesehatan bukan? Minumlah air sebanyak 1,5 -- 2 liter per hari, agar tidak terjadi dehidrasi saat berpuasa. Untuk mencukupinya, Anda dapat membagi porsi minum dengan 3 gelas saat sahur, 3 gelas saat berbuka, dan 2 gelas saat makan malam. Sederhana, bukan?

4. Ketahui batasan Anda

Yang terakhir, dan paling penting, untuk tetap berpuasa saat hamil adalah ketahui batasan Anda. Berhentilah berpuasa jika Bunda mengalami penurunan berat badan, lemas yang tidak wajar, muntah, mual-mual, pendarahan, dehidrasi, darah tinggi, pusing, dan gerakan lemah pada janin.

Jadi, jangan khawatir lagi berpuasa selama bulan ramadhan ini ya Bunda. Walaupun aman, sebaiknya Anda selalu konsultasikan tentang kesehatan Anda dengan dokter kandungan Anda, ya.