Berhenti menghukum diri sendiri. Standar yang kita bikin, acapkali menyulitkan kita untuk meraihnya. Alih-alih menyesuaikan diri, kita memaksakan diri. Dan, ketika hal itu terjadi, kita marah dan frustasi; pada keadaan lalu pada diri sendiri. Ego kita, kadang, lebih besar dari yang kita bayangkan. Ibarat gunung es. Kita menjadi pahit pada orang lain, karena sedang menghukum diri sendiri.
Pengakuan. Pengakuan memiliki kata dasar aku. Bukan kamu atau kami. Seberapa besar pengakuan orang lain bisa mempengaruhi prinsip kita sendiri? Atau seberapa besar pengakuan orang lain bisa mempengaruhi cara lihat kita terhadap diri sendiri?
Percaya diri vs ketulusan orang lain. Percaya dirilah. Kadang, rasa percaya diri mempengaruhi konsep kita tentang ketulusan orang lain. Jika hal tersebut bergantung padaku, percaya dirilah!
Belajar berempati. Alih-alih menghibur, belajarlah berempati. Mendengar sajalah. Tidak untuk memberi komentar maupun jawaban. Belajarlah berempati!
Menulis. Apa yang ditulis? Apa saja! Pikiran, perasaan, keadaan, kemarahan, kekecewaan dan apa penyebabnya. Bukan untuk mengurangi maknanya, namun sebagai proses untuk memahami apa yang sebenarnya sedang terjadi. Punya pertanyaan yang membingungkan? Tulis! Tulis saja! Â Menulis adalah salah satu metode melihat diri secara keseluruhan.
***
Tteokpokki adalah penganan yang berbahan dasar beras. Camilan ini sering sekali muncul di drama-drama Korea. Jajanan kaki lima ini menjadi kesukaan banyak orang karena bisa dinikmati dengan cara masak berbeda, entah digoreng ataupun dijadikan sop. Sungguh menarik, betapa camilan ini bisa menjadi alasan untuk tetap bertahan untuk Se Hee bertahan. Mungkin, kita juga bisa melihat hal-hal biasa dan sederhana di sekeliling kita untuk menemukan kebahagiaan dan sukacita sendiri.
Satu hal lagi, jika sedang mengalami kecemasan berlebih dan depresi, pastikan mencari bantuan profesional. (RS)
***
