Kontrol Media Sosial: Jika media sosial membuat Anda merasa negatif tentang diri sendiri, pertimbangkan untuk mengurangi atau mengontrol penggunaan media sosial Anda.
Kesimpulan
Tren kesehatan mental di era digital adalah fenomena kompleks yang memiliki aspek positif dan negatif. Teknologi dapat menjadi alat yang kuat untuk mendukung kesehatan mental kita, tetapi juga dapat menjadi pemicu masalah baru jika tidak digunakan dengan bijak. Penting untuk menjaga keseimbangan antara penggunaan teknologi dan perhatian terhadap kesejahteraan emosional kita. Dengan demikian, kita dapat memanfaatkan potensi positif dari era digital sambil melindungi kesehatan mental kita.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
