selenium sangat bagus untuk mencegah radikal bebas serta menghindari kerusakan sel kulit.
Daging dan makanan laut dikenal mengandung banyak selenium.
Mengkonsumsi selenium sangat
bagus untuk menghindari penuaan dini serta kanker kulit.
7. Seng( zinc)
Seng atau biasa disebut zinc bisa membantu menanggulangi kulit berjerawat dan mengendalikan produksi minyak.
seng sangat dibutuhkan badan sebagai anti inflamasi serta proteksi kulit dari sinar UV.
Makanan yang memiliki seng merupakan santapan laut semacam tiram, kepiting, udang, jamur serta bayam.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!