3. Menciptakan pola fikir yang positif.
4. Melakukan aktivitas yang produktif.
5. Memilih lingkungan pertemanan dan hubungan yang sehat. Lingkungan juga menjadi salah satu hal yang bisa merusask kesehatan mental. Menjaga lingkungan sangat perlu dilakukan karena saat mental sedang down kita tidak bisa mengontrol diri untuk tidak memperdulikan apa yang seharusnya tidak kita perdulikan.
Itulah beberapa jenis dan manfaat dari self healing, serta beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental yang dapat digunakan sebagai alternatif untuk merawat dan memulihkan kesehatan mental.
Dari penjelasan diatas dapat disimpulkan bahwa self healing dapat menjadi “obat” yang bisa dilakukan secara mandiri untuk memulihkan dan merawat kesehatan mental. Namun perlu digaris bawahi bahwa apabila sudah melakukan beberapa hal diatas dan kesehatan mental tidak kunjung membaik maka sangat disarankan untuk datang ke bantuan profesional seperti dokter spesialis jiwa, psikolog, atau psikiater untuk mendapatkan penanganan yang lebih lanjut.
Luangkan waktumu untuk penyembuhan selama yang kamu mau. Tidak ada orang lain yang tahu apa yang telah kamu lalui. Bagaimana mereka bisa tahu berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyembuhkanmu? −Abertoli.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
