4. Cegah udara masuk ke mulut dan bernafas melalui hidung
5. Tegakkan badan dan luruskan posisi kepala
6. Lakukan secara rutin kecuali saat makan dan aktivitas yang memerlukan udara ekstra untuk bernafas seperti olahraga.
Efek Samping Mewing
Dibalik manfaat yang menarik dan mudah untuk dilakukan ternyata ada resiko kesehatan yang timbul apabila mewing dilakukan, menurut dr.Mike Mew, mewing secara tidak tepat dan berlebihan dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti TMJ (temporomandibular joint syndrome) dan rahang atas dan bawah menjadi asimetris.
Kesimpulan
Para pendukung konsep mewing mengklaim bahwa mewing adalah salah satu metode yang paling mudah dan murah untuk memperbaiki struktur wajah tanpa harus melakukan operasi atau melakukan konsultasi ke dokter, didukung dengan teori yang berdasar yang juga dicetuskan oleh orang yang ahli di bidang nya yaitu dr. John Mew, meskipun begitu teknik mewing ini masih belum dapat dibuktikan secara ilmiah manfaatnya dikarenakan kurang nya data dan penelitian lebih lanjut tentang teknik mewing ini. Selalu konsultasikan ke orang yang ahli di bidangnya sebelum melakukan hal hal yang berkaitan dengan kesehatan agar tidak terkena dampak dan resiko kesehatan yang mungkin terjadi
Penulis
M Naufal F
Daftar Pustaka
Frysh, P.(2023, April 27). What Is Mewing? [Halaman Web]. Diakses dari https://www.webmd.com/oral-health/what-is-mewing
Mew, M. “What is mewing?” YouTube, Diunggah oleh Orthotropics, 21 Mei 2020, https://www.youtube.com/watch?v=2J3z1Ua96H0. Diakses pada 25 November 2023
