Cara Meningkatkan Komunikasi Intrapersonal

Kemajuan teknologi yang semakin modern dan instan mengakibatkan beberapa perubahan yang terjadi pada kehidupan manusia, salah satunya yaitu komunikasi. Beberapa manusia saat ini masih banyak yang belum memahami bagaimana cara meningkatkan ketrampilan dalam komunikasi khususnya komunikasi intrapersonal.

Apa sih pengertian dari komunikasi intrapersonal ? 

Komunikasi adalah suatu hal penting dalam kehidupan bersosialisasi hingga internal pada kehidupan manusia. Komunikasi menjadikan sesuatu yang dimaksud oleh orang lain dapat di mengerti dengan efektif. Komunikasi dapat menciptakan suatu kesepakatan atau dukungan yang terhadap apa yang sudah disampaikan oleh orang lain. Salah satu bentuk komunikasi yang efektif yaitu komunikasi intrapersonal. Komunikasi interpersonal adalah komunikasi antara dua orang atau lebih yang dilakukan secara tatap muka, yang dimana memungkinkan setiap invidu menangkap rekasi orang lain secara langsung, baik secara verbal maupun non verbal. (Anggraini et al., 2022).  Komunikasi Intrapersonal akan mengalami tahap interaksi dan relasi tertentu mulai dari tingkatan akrab sampai tingkat perpisahan dan berulang kembali terus menerus. Dalam komunikasi Interpersonal ini penting untuk individu membangun hubungan yang baik dengan invidu yang lain. Tanpa adanya hubungan maka komunikasi intrapersonal tidak akan tercipta, jika salah satu individu menarik diri dari hubungan, maka hubungan akan berakhir selamanya atau sampai hubungan diantara mereka diperbaiki kembali.

Mengapa Komunikasi Intrapersonal Penting ? 

Di era sekarang komunikasi merupakan suatu hal yang harus bisa dilakukan oleh semua orang dan semua kalangan. Tanpa adanya komunikasi kita bisa ketinggalan banyak hal bahkan membuat kita menjadi pribadi yang buruk. Memiliki ketrampilan komunikasi merupakan suatu hal yang wajib dimiliki oleh semua orang. Komunikasi Intrapersonal yang baik dapat membantu kita memahami pikiran, perasaan dan tindakan kita terhadap orang lain. Namun sekarang banyak invidu yang tidak mampu berkomunikasi secara efektif dan baik. Banyak dari kita cenderung mengabaikan komunikasi Intrapersonal yang mengakibatkan hubungan dengan invidu lain memiliki banyak konflik. Apabila kita memiliki ketrampilan dalam berkomunikasi intrapersonal sangat efektif untuk membangun hubungan dengan individu lain. Jadi, komuniakasi intrapersonal sangat berperan penting dalam membangun hubungan antar sesam invidu dan berguna bagi era sekarang.

Bagaimana caranya untuk meningkatkan ketrampilan komunikasi Intrapersonal 

Ketrampilan komunikasi interpersonal mengac pada kemampuan individu untuk berkomunikasi secara kooperatif baik verbal maupun non verbal. Seseorang yang memiliki ketrampilan komunikasi interpersonal yang efektif akan peka terhadap perasan dan emosi orang lain disekelilingnya. Kemampuan ini merupakan ukuran dari kualitas seseorang dalam berkomunikasi interpersonal yang meliputi pengetahuan aturan -- aturan dalam komunikasi non verbal, seperti sentuhan dan kedekatan fisik, pengetahuan tentang berinteraksi sesuai konteks, memperhatikan orang yang diajak berkomunikasi, memperhatikan volume suara. Adapun beberapa cara untuk meningkatkan komunikasi intrapersonal :

• Komunikasi dan umpan balik yang empatik

Empati : cobalah untuk memahami perspektif dan perasaan orang lain. Dan memulailah menciptakan hubungan baik dan menunjukan bahwa kita benar -- benar peduli

Umpan balik dan Validasi : berikan pesan umpan balik yang membangun dan mendukung. Validasi perasaan dan pengalam orang lain sebelum menyampaikan perpektif kita.

• Komunikasi Nonvebal dan Verbal 

Komunikasi Nonverbal : Perhatikan bahasa tubuh dab ekspresi wajah kita. Pertahankan postur tubuh yang terbuka, lakukan kontak mata yang tepat. Tunjukan bahwa kita terlibat dengan mengangguk, menggunakan respon verbal dan mengajukan pertanyaan lanjutan yang relevan.

Perhatikan nada bicara anda : Dalam hal ini sangat penting diberhatikan karena nada bicara dapat menyampaikan emosi dan makna yang berbeda. Nada bicara yang hangatdan penuh hormat membantu menciptakan suasana yang positif

• Ekspresi yang jelas dan Pemahaman Bersama 

Ekspresi yang jelas : Ekspresikan pikiran dan ide kita dengan jelas dan ringkas. Hindarai bahasa yang terlalu rumit, dan pastikan orang lain memahami pesan anda.

Klarifikasi kesalahpahaman : Jika kita merasakan adanya kesalahpahaman atasi dengan langsung meminta klarifikasi atau nyatakan kembali pemahaman kita sendiri untuk memastikan anda berada di pemikiran yang sama.

• Keterlibatan dan kesabaran 

Gunakan pernyataan terbuka : Ajukan Pertanyaan yang mendorong diskusi dan berikan lebih jawaban dari sekedar "ya" atau "tidak" yang akan membantu mendorong percakapan yang bermakna.

Berlatih sabar : Berikan perhatian penuh, Hindari terburu -- buru dan biarkan orang lain selesai berbicara tanpa menyela atau menyelesaikan kalimat sebelum kita menjawab.

• Kemampuan Beradaptasi dan Peningkatan Berkelanjutan :

Hindari Asumsi : jangan langsung mengambil kesimpulan dan asumsi tentang apa yang dipikirkan orang lain.

Sesuaikan dengan gaya komunikasi : Gunakan gaya komunikasi yang sesuai karena setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda.

Meminta umpan balik : meminta masukan dai teman tentang gaya komunikasi yang kita gunakan. Hal ini dapat membantu kita membuat perubahan dan perbaikan yang diperlukan.

Dalam meningkatkan ketrampilan komunikasi interpersonal merupakan suatu proses berkelanjutan. Dibutuhkan waktu, usaha dan kemauan untuk belajar. Semakin banyak waktu untuk kita berlatih semakin baik ketrampilan kita dalam berkomunikasi Intrapersonal ini dan semakin baik kita berhubungan dengan orang lain.

Apa Manfaat Ketrampilan Komunikasi Intrapersonal ?

Dalam komunikasi intrapersonal ini tentunya banyak sekali manfaat yang baik untuk kita mengembangkan bakat dalam berkomunikasi intrapersonal. Dan juga berdampak untuk lingkungan sekitar kita. Manfaat ketrampilan berkomunikasi intrapersonal meliputi :

• Penyelesaian konflik 

Ketrampilan komunikasi Intrapersonal dapat membantu kita menyelesaikan konflik dan permasalahan yang terjadi. Dalam komunikasi intrapersonal ini juga memastikan  bahwa pesan yang diterima jelas dan akurat. Apabila pikiran dan perasaan dapat dikomunikasikan secara terbuka akan lebih mudah untuk menemukan titik temu dalam menyelesaikan konflik.

• Kerja sama Tim 

Dalam di dunia kerja, ketrampilan interpersonal sangat penting untuk kita bekerja dalam sebuah dunia tim pekerjan. Hal ini dapat dipastikan  bahwa masing -- masing anggota tim dapat memahami peran dan tanggung jawab mereka masing -- masing dan dapat dengan jelas mengungkapkan ide -- ide baru untuk bekerja sama secara kompak. Selain di dunia kerja dalam lingkungan pendidikan juga sangat penting apabila kita menjadi dalam suatu anggota organisasi sekolah.

• Kepemimpinan yang lebih baik

Ketrampilan dalam berkomunikasi intrapersonal sangat penting untuk menyampaikan intruksi, mendiskusikan rencana dan bertukar pikiran mengenai konsep -- konsep baru. Pemimpin yang unggul dalam komunikasi dapat menginspirasi, memotivasi dan memahami kebutuhan ata masalah individu, dan membimbing tim mereka dengan lebih efisien.

• Mendengarkan secara aktif 

Menjadi pendengar yang baik merupakan komponen penting dalam berkomunikasi. Hal ini menunjukan perasaaan yang diberikan oleh orang lain. Apabila kita menjadi pendengar yang baikd an aktif orang lain akan nyaman dengan kita dan mendorong orang lain untuk berbagi pikiran dengan kita.

Apa saja jenis komunikasi Intrapersonal ?

Komunikasi Intrapersonal memiliki jenis yang beragam, masing -- masing saling melengkapi dan memiliki berbagai tujuam dalam interaksi kita ketika berkomunikasi. Berikut merupakan jenis -- jenis komunikasi Intrapersonal :

• Komunikasi Verbal : komunikasi yang menggunkan kata -- kata, baik lisan maupun tulisan. Melalui kata -- kata kita dapat mengungkapkan emosi, pemikiran, gagasan, meyampikan fakta, data dan informasi. Dalam komunikasi verbal ini kita dapat saling bertukar perasaan dan pemikiran.  Contoh komunikasi verbal : percakapan tatap muka, pamggilan telepon atau berpartisipasi dalam rapat.
• Komunikasi non verbal : komuniksi yang dikemas dalam bentuk tanpa kata -- kata. Komunikasi non verbal ini bersifat tetap dan selalu ada. Komunikasi non verbal lebih bersikap jujur dalam mengungkapkan hal yang mau diungkapkan karena spontan. Contohnya : gestur tubuh, bahasa tubuh, kontak mata, dan ekspresi wajah.

Lihat juga info menarik dari Website Program Studi Sarjana Bimbingan dan konseling FIP UNESA pada tautan : https://bk.fip.unesa.ac.id/