2. Terapkan Kebiasaan Positif
Menerapkan kebiasaan positif adalah proses membanguhn perilaku baik yang dilakukan secara konsisten sehingga menjadi rutinitas sehari - hari. Menghentikan rasa malas dengan kebiasaan positif merupakan salah satu cara yang efektif untuk mengubah pola hidup. Hal ini bisa dimulai dari hal - hal sederhana, seperti bangun lebih awal, membereskan tempat tidur setalh bangun, dan minum air putih di pagi hari. Adapun beberapa hal lain seperti membuat to do list untuk hari itu, seperti 3 hal yang ingin dilakukan pada hari itu.
Dengan membangun kebiasaan kecil yang positif, pola hidup yang produktif dapat diciptakan secara bertahap.
3. Hindari Distraksi yang Menghalangi Fokus
Seringkali kita ter-distract dengan hal - hal yang ada disekitar kita. Pada remaja gen ini , kita sebagai anak muda sering ter-distract dengan handphone, mungkin itu hal ‘kecil’ . seringkali kita berpikir ”nanti ajalah” “ntar lagi deh” “main hp bentar” “5 menit lagi deh” dan banyak lagi, tetapi Ketika kita sudah terpaku oleh handphone , akan banyak waktu yang kita habiskan untuk bermain handphone dan lupa akan tugas yang seharusnya kita lakuka.
Kamu bisa menggunakan tips berikut ;
- Matikan notifikasi handphone
- Jauhkan handphone dari jangkauan
- Buat ruang kerja yang bebas dari gangguan
dan masih banyak lagi tips lainnya.
4. Cari Alasan Penting Untuk Menjadi Motivasi
Terkadang rasa malas muncul karena kita tidak menemukan makna atau alasan di balik hal yang harus diselesaikan. Jika tidak tahu apa alasan penting dibalik hal yang harus diselesaikan, maka kita tidak akan termotivasi untuk segera menyelesaikannya.
Kamu bisa memikirkan hal berikut ;
- Apa manfaat yang didapatkan jika hal ini selesai ?
- Bagainmana hal ini membantu kamu dalam mencapai tujuan jangka Panjang? , dsb
5. Berikan Self Reward
