Menurut analisis healtline musik disebut memiliki kekuatan untuk meningkatkan dan menstabilakan kesehatan fisik, mental serta emosi seseorang. Anggapan bahwa musik mempengaruhi pikiran, perasaan dan perilaku bukan berita baru lagi. Seperti contoh, jika kamu pernah merasa bersemangat ketika mendengar musik rock atau tiba-tiba merasa galau ketika mendengar musik sendu, Kamu dengan mudah memahami kekuatan musik untuk memepengaruhi suasana hati bahkan menginspirasi perilaku.
Fungsi musik antara lain yaitu sebagai penyebar pesan dan efeknya turut berkontribusi dalam mengatasi kesehatan mental. Salah satunya adalah musik yang ditampilkan oleh grupband asal Korea Selatan, BTS (Bangtan Sonyeondan). BTS telah berinovasi dan berkontribusi untuk kepentingan kesehatan mental para penggemarnya. Pesan-pesan positif terus disampaikan dalam lirik-lirik lagu mereka. Seringkali mereka juga memasukkan pengalaman pribadi yang mampu memotivasi dan menginspirasi. Melalui karyanya mereka berhasil merebut hati jutaan orang diseluruh dunia termasuk saya.
Pada tahun 2017, tepatnya pada bulan November BTS bersama UNICEF meluncurkan kampanya yang bertajuk 'love myself'. Kampanye tersebut bertujuan menyuarakan gerakan anti bullying untuk menanggulangi kekerasan, pelecehan, dan penindasan serta mengajak generasi muda untuk mulai memcintai diri sendiri. Dengan kampanye ini, BTS dan UNICEF berhasil menggalang dana sebesar 51,4 miliar dalam jangka waktu empat tahun. Media yang digunakan BTS dalam mensukseskan kampanye ini salah satunya adalah lagu yang mereka produksi. BTS memasukkan lirik-lirik yang memiliki makna mengenai cinta terhadap diri sendiri sehingga pesan dari kampanye mudah untuk diterima.
Lagu-lagu BTS banyak mengandung arti yang dalam dan beberapa mengandung tentang kesehatan mental. Berikut beberapa lagu dari BTS yang ada kaitannya dengan kesehatan mental:Â
Answer: Love Myself, Berisi tentang beberapa pesan yang disampaikan BTS kepada pendengar untuk menghargai dan mencintai diri sendiri. self love merupakan salah satu cara untuk menemukan jati diri.
'Jika kamu melihatnya dengan cara tertentu.
Mencintai diriku mungkin lebih sulit dari pada mencintai orang lain.
Mari kita jujur dan mengakui apa yang harus kita akui.
Bahwa standartmu lebih ketat saat diterapkan padamu.
Lingkaran cincin yang tebal dalam hidupmu.
Itu bagian darimu,itu adalah kamu.
Sekarang mari kita memaafkan diri sendiri.
Hidup kita panjang,percaya pada diri sendiri saat didalam labirin.
Ketika musim dingin berlalu,musim semi akan datang.'
Pada part ini, BTS mengajak kita agar bisa berdamai dengan diri kita sendiri, karena hidup yang kita jalani masih panjang. Ketika kita menghadapi suatu masalah, kita harus bisa mempercayai diri kita sendiri bahwa kita bisa melewatinya. Kata 'musim dingin' diartikan sebagai kesedihan. Sedangkan kata 'musim semi' diartikan sebagai kebahagiaan. Pada musim semi,tumbuhan memulai kehidupan yang baru setelah melewati musim dingin. Jadi, setelah kesedihan berlalu pasti kebahagiaan akan menyambut diri kita.
Ketika menjalani kehidupan, kita lebih sering menerima kelebihan orang lain dari pada mengakui kelebihan diri kita sendiri. Secara tidak langsung kita sudah memberi standart lebih atas kelebihan yang kita miliki. Terkadang saat kita melihat diri sendiri seperti selalu merasa kurang dari orang lain. Sebenarnya kita tidak kurang dari orang lain, tetapi karena standart yang kita berikan untuk diri kita sendiri yang membuat kita terpuruk. Seperti contoh yang sering terjadi dalam kehidupan ialah ketika kita gagal dalam menggapai sesuatu, kita merasa terpuruk dan selalu menyalahkan diri kita sendiri. Kita lupa untuk berterimakasih kepada diri sendiri karena ia mau berjuang dan bertahan hingga saat ini.
Tomorrow, Berpesan untuk tidak menyerah menghadapi hari esok atau masa depan. Meski harus terjatuh jangan sampai lari kebelakang. Hal yang dibutuhkan hanyalah istirahat sebentar. Lagu ini menceritakan tentang masalah-masalah di usia dua puluhan yang kadang bisa membuat setiap orang merasa berada dititik terendah. Mungkin terlihat sepele bagi orang dewasa,tapi justru diusia dua puluhan lah dimana masalah-masalah rumit mulai dihadapi untuk pertama kali.
Seperti halnya lagu-lagu BTS lainnya, lagu inipun memberikan kekuatan dan harapan. Pada part yang dibawakan oleh j-hope, ia mengingatkan bahwa dengan semua problematika itu kita tetap harus hidup. Kita terlalu muda untuk berhenti. Mungkin kita terlalu lama terpaku pada pintu yang tertutup,jadi berjalanlah kelain arah dan carilah pintu lain. Masalah akan berlalu dan bahagia pasti menanti, jadi jangan khawatir.
Adapun pada bagian chorus, juga ditegaskan kembali bahwa sesaat sebelum mencapai tujuan memang selalu menjadi tempat yang paling banyak rintangan. Tapi dimanapun kamu berada sekarang, dimasa frustasi, depresi, kebingungan atau merasa kesepian,ingatlah bahwa kamu hanya sedang beristirahat bukan berhenti. Jadi tetap ikuti impianmu dan jangan pernah menyerah.
Bahkan dimasa depan nanti,jangan pernah lupakan siapa kau hari ini.Di manapun kamu berada saat ini,kau hanya sedang beristirahat sebentar.Don't give up,you know.
(Tomorrow by BTS)
Blue & grey, lagu ini merupakan lagu ciptaan Kim Taehyung atau V BTS. Lagu ini menceritakan tentang seseorang yang merasa kesepian dalam menjalani setiap hari-harinya. Adapun yang dibutuhkan olehnya adalah seorang teman yang membuat hidupnya lebih berwarna dan bahagia. Pada acara "BE-hind-story" yang tayang di chanel Youtube BANGTANTV member BTS V alias Kim Taehyung membahas makna lagu Blue & Grey baginya. Menurutnya lagu itu memberi satu pelajaran penting. Ia menceritakan tentang bagaimana lagu Blue & Grey membantu meningkatkan mentalnya. Dirinya mengungkapkan lagu tersebut merupakan ekspresi dari perasaan sedih yang ia hadapi saat itu.V juga menjelaskan bahwa blue atau biru adalah warna yang menyimbolkan kesedihan. Sedangkan grey atau abu-abu sering disebut oleh RM untuk menyatakan hal yang sama. Sehingga V terinspirasi untuk menggunakan kedua warna tersebut untuk mendeskripsikan perasaannya.
"Lagu ini mengungkapkan kesedihan,tetapi beberapa orang mungkin tidak ingin menggunakan kata itu. Atau mungkin mencoba untuk menghindari perasaan kesedihan." Ujar V.Â
Reflection, Berkisah tentang seseorang yang sebenarnya ingin lebih peduli dan mencintai dirinya sendiri. Akan tetapi seringkali ia justru sangat membenci dirinya sendiri. Bahkan hanya ketakutanlah yang memegang tangannya saat itu. Pesan utama dari lagu reflection yang dinyanyikan oleh Namjoon atau RM BTS ini yaitu bahwa ada kalanya setiap orang memang ingin lebih mencintai dirinya sendiri. Namun terkadang itu sulit dilakukan karena sering kali kita melihat kehidupan tidak hanya dari sisi positifnya.
"I wish i could love my self..." demikian sepenggal lirik yang dinyanyikan oleh leader BTS.
Sebenarnya masih banyak lagu-lagu BTS yang bermakna mental healt seperti ephipany, life goes on, permission to dance, mikrokosmos, inner child, the last dll. Banyak orang setuju bahwa lagu BTS banyak memotivasi dan mengandung arti tentang kesehatan mental. Fans BTS (ARMY) mengungkapkan bahwa lagu BTS adalah penyelamat mereka saat sedang dititik terendah dalam hidup.Â
Seseorang dengan username @viaaaaa di tiktok mengungkapkan "Mereka obat gua,percaya ga percaya kalo dunia gua lagi ga baik baik aja, i have them. Karena selain Allah tempat gua keluh kesah, mereka juga berperan penting dalam hidup gua. I love them bad." Saya setuju dengan pendapat tersebut, lagu BTS memang banyak yang memotivasi dan memberi semangat. Mungkin orang-orang beranggapan bahwa itu aneh bahkan ada yang mengatakan fans k-pop itu gila. Bagaimana bisa mereka mencintai orang yang hanya dilihat dari layar kaca tanpa pernah bertemu. Tapi, itu merupakan kenyataan bahwa seseorang ketika mentalnya hancur benar-benar butuh suport. Selain Tuhan aku juga bertahan karena suport dari mereka. Semua orang memang tidak akan paham kalau belum masuk magic shop saat mental sedang kacau, karena memang sepengaruh itu BTS bagi kita (ARMY).
Dari penjabaran diatas, dapat disimpulkan bahwa kesehatan mental itu sangat penting bagi kita untuk dijaga. Menjaga kesehatan mental tentunya bisa dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya adalah dengan mendengarkan lagu sebagai self healing. Lagu-lagu yang bisa didengar salah satunya adalah lagu-lagu milik BTS, bisa untuk memotivasi dan menyemangati diri karena banyak yang mengandung arti tentang kesehatan mental. Apapun yang terjadi jangan menyalahkan dirimu sendiri, cintai dirimu. Jika lelah beristirahatlah, jangan menyerah dan tetap jalani hidup meskipun sulit.
