Mohon tunggu...
Nanang A.H
Nanang A.H Mohon Tunggu... Jurnalis - Pewarta

Penyuka Kopi Penikmat Literasi// Scribo Ergo Sum

Selanjutnya

Tutup

Parenting Pilihan

Bagaimana Tips Efektif untuk Membantu Anak Mengatasi Rasa Kecewa?

10 Oktober 2024   16:43 Diperbarui: 10 Oktober 2024   16:45 106
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Pentingnya orang tua mengajarkan anak cara mengelola emosi dengan sehat (sumber gambar: Pexels)

Ajarkan anak untuk menarik napas dalam-dalam dan menghembuskannya perlahan selama beberapa kali. Teknik sederhana ini dapat membantu mereka meredakan perasaan marah atau sedih saat kecewa.

- Bukti Ilmiah: 

National Institute of Mental Health menemukan bahwa teknik pernapasan dan relaksasi dapat menurunkan level stres pada anak dan meningkatkan kemampuan mereka dalam mengelola emosi secara mandiri .

5. Dorong Anak untuk Mengekspresikan Perasaan Mereka Secara Kreatif

Anak-anak sering kesulitan mengekspresikan perasaan mereka dengan kata-kata. Dengan mendorong anak untuk mengekspresikan rasa kecewa melalui aktivitas seperti menggambar, bermain, atau bercerita, mereka bisa mengeluarkan emosi negatif dengan cara yang konstruktif.

- Contoh Aktivitas: 

Ajak anak menggambar situasi yang membuat mereka kecewa, kemudian bicarakan perasaan mereka melalui gambar tersebut. Ini akan membantu anak memproses perasaan mereka dengan cara yang kreatif dan tidak menghakimi.

- Studi Pendukung: 

Penelitian yang dipublikasikan oleh Child Development Research menunjukkan bahwa metode ekspresi kreatif, seperti menggambar atau bermain peran, efektif dalam membantu anak-anak mengatasi emosi negatif dan meningkatkan kemampuan regulasi emosi .

6. Tunjukkan Cara Menghadapi Kekecewaan Melalui Contoh

Anak-anak belajar banyak dari apa yang mereka lihat. Oleh karena itu, sebagai orang tua atau pendamping, penting untuk menunjukkan cara menghadapi kekecewaan dengan cara yang sehat. 

Misalnya, ketika Anda mengalami kekecewaan, tunjukkan bahwa Anda juga merasa sedih tetapi mencoba untuk tetap tenang dan mencari solusi.

- Contoh Situasi: 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Parenting Selengkapnya
Lihat Parenting Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun