Buah pir adalah salah satu buah yang memiliki rasa manis dan segar, serta kaya akan nutrisi. Mengonsumsi buah pir secara rutin dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk mencegah berbagai penyakit kronis seperti kanker.Â
Berikut adalah tujuh manfaat kesehatan dari konsumsi buah pir, dilengkapi dengan rujukan ilmiah yang mendukung.
1. Mencegah Kanker
Salah satu manfaat utama buah pir adalah kemampuannya dalam membantu mencegah kanker. Buah pir mengandung senyawa fitokimia dan antioksidan, seperti flavonoid, yang berperan dalam melawan radikal bebas.Â
Radikal bebas ini dapat merusak sel dan menyebabkan mutasi DNA, yang berpotensi memicu perkembangan kanker.Â
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry menunjukkan bahwa flavonoid dalam pir dapat mengurangi risiko kanker, terutama kanker paru-paru dan lambung .
Selain itu, serat yang tinggi dalam buah pir juga berperan penting dalam mencegah kanker usus besar dengan cara memperlancar pencernaan dan mendorong pembuangan zat-zat berbahaya dari dalam tubuh .
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah pir kaya akan serat larut, terutama pektin, yang efektif dalam menurunkan kadar kolesterol darah. Kolesterol tinggi adalah salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.Â
Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menyatakan bahwa konsumsi serat larut dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL, yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung .
