Teknik seperti pernapasan dalam, meditasi, dan relaksasi otot progresif dapat membantu penderita mengendalikan gejala fisik saat berhadapan dengan objek besar.
4. Obat-obatanÂ
Dalam beberapa kasus, obat-obatan anti-kecemasan atau antidepresan mungkin diresepkan untuk membantu mengurangi gejala kecemasan yang parah.
Megalophobia adalah fobia spesifik yang menyebabkan ketakutan berlebihan terhadap objek-objek besar.Â
Meskipun jarang dibicarakan, fobia ini dapat memiliki dampak signifikan pada kehidupan penderitanya.Â
Namun, dengan terapi yang tepat dan dukungan yang memadai, megalophobia dapat dikelola dan bahkan diatasi, memungkinkan penderita untuk hidup lebih nyaman dan bebas dari ketakutan yang tidak rasional.
Bahan Rujukan:
1. American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). American Psychiatric Publishing.
2. Smith, Melinda, et al. (2022). "Phobias and Irrational Fears." HelpGuide.org. Diakses dari [HelpGuide.org](https://www.helpguide.org/articles/anxiety/phobias-and-irrational-fears.htm).
3. National Institute of Mental Health. (2020). "Specific Phobias." Diakses dari [NIMH.gov](https://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders).
4. McKay, D., Abramowitz, J. S., & Storch, E. A.(2017). Treatment Plans and Interventions for Obsessive-Compulsive and Related Disorders. The Guilford Press.
