Merokok adalah penyebab utama aterosklerosis, yaitu penyebab utama penumpukan plak arteri. Jadi jika kamu ingin menjaga kesehatan jantung sangat penting untuk menghindari kebiasaan merokok.
Penyumbatan plak tersebut dapat membatasi aliran darah ke jantung dan organ lain dan dapat mengakibatkan pembuluh pecah.Â
Sehingga menyebabkan gumpalan yang menghalangi aliran darah. Hal tersebut dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, atau gagal ginjal
4. Mengelola Stres dengan baik
Tekanan pekerjaan, hubungan keluarga, pertemanan, dan beberapa factor lain penyebab stress harus bisa dikendalikan dan diatur dengan baik.Â
Tingkat stress yang tinggi dapat menyebabkan seseorang memiliki gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat yang dapat meningkatkan resiko penyakit jantung
5. Mengecek Kesehatan secara berkala
Kondisi kesehatan kita perlu di cek diperiksa secara berkala. Beberapa pemeriksaan yang perlu dilakukan secara berkala adalah mengukur kadar kolesterol jahat, tekanan darah, dan kadar gula dalam tubuh.
Penyakit jantung umumnya jarang diketahui karena tidak menimbulkan gejala yang serius pada tahap awalnya. Jadi untuk mengetahuinya diperlukan cek kesehatan secara berkala
Mencegah penyakit lebih baik dari mengobati. Rubahlah gaya hidupmu dari sekarang sebelum terlambat. Karena penyesalan biasanya akan datang terlambat.Â
Nikmatilah masa mudamu dan masa tuamu dengan menjaganya disaat ini, sebelum terlambat. Semoga bermanfaat
