Hubungan social yang kuat dapat meningkatkan fungsi hormone dan meningkatkan dan menyehatkan peredaran darah
Hubungan social yang sehat itu prosesnya tidak bisa dilakukan secara instan, tapi perlu melalui  proses dan memakan waktu yang terkadang lama dan tidak mudah. Berikut ini tips untuk meningkatkan kwalitas hubungan social kita diantaranya:
- Memperluas jalinan hubungan social
Jika kita  mempunyai sedikit jalinan social pertemanan, coba perluas jalinan hubungan social dengan bergabung kedalam komunitas yang mempunyai hobi yang sama misalnya traveling, olahraga,  dan hoby lainnya.
- Menjalin Hubungan yang Baik
Setelah bergabung dengan komunitas, tindaklanjuti dengan membangun hubungan yang baik. Misalnya dengan mengadakan pertemuan, ngobrol, dengan begitu kita bisa sharing segala hal terutama yang berhubungan dengan hoby
- Membuat Kegiatan Bersama
Salahsatu cara menjalin hubungan sosial yang baik adalah dengan melakukan kegiatan bersama. Misalnya makan bersama keluarga, memasak bareng pasangan, membagi tugas untuk membereskan rumah bersama keluarga. Atau kalo dengan pertemanan komunitas bisa melakukan kegiatan bersama sesuai hoby atau tergantung jenis komunitasnya. Yang terpenting adalah bisa melakukan kegiatan yang dilakukan bersama sama.
Layaknya kita menyantap makanan yang sehat dan bergizi, beraktifitas fisik, dan mengelola stres yang sangat berperan dlam kesehatan jiwa dan raga, maka Interaksi social yang sehat pun sangat berperan bagi kesehatan.
Untuk itu marilah kita meningkatkan hubungan sosial yang sehat, sebagai nutrisi penting bagi kehidupan  kita, seperti  sama pentingnya kita menjaga mental dan pikiran supaya tetap sehat, dan juga menjaga kebugaran tubuh kita dengan berolahraga.
