Berdasarkan hasil penelitian, menangis bisa mengaktifkan sistem syaraf parasimpatis, dimana sistem syaraf tersebut yang bertanggung jawab dalam menurunkan detak jantung dan aliran darah, yang pada akhirnya menurunkan tekanan darah.
5. Memberikan kesempatan untuk merenung
Terakhir, salah satu manfaat dari menangis adalah memberikan kesempatan pada diri kita untuk merenung. Saat menangis, kita dapat memikirkan alasan apa yang membuat kita menangis dan mengapa kita merasa sedih atau terluka. Hal ini bisa membantu kita dalam memahami diri sendiri serta dapat meningkatkan kesadaran tentang emosi diri sendiri.
Perlu diingat bahwa menangis bukanlah tanda kelemahan, melainkan tanda kesehatan emosional dan keberanian diri. Dengan menangis, emosi yang terkadang sulit untuk diungkapkan dengan kata-kata itu bisa terlepas serta membantu meningkatkan kesehatan mental dan fisik. Jadi, jangan takut atau malu untuk menangis karena ternyata menangis memiliki banyak manfaat untuk diri kita.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
