2. Cabut
Putuskan sambungan dari teknologi untuk sementara waktu. Baik satu jam sebelum tidur atau akhir pekan tanpa layar, mencabut kabel dapat membantu Anda memulihkan tenaga dan terhubung kembali dengan dunia nyata.Â
3. Jalan-jalan di Alam
Habiskan waktu di luar ruangan. Baik berjalan-jalan di taman atau sekadar duduk-duduk di taman, alam memiliki efek menenangkan yang mampu menenangkan jiwa Anda.Â
4. Baca Buku
Tenggelamkan diri Anda dalam buku yang bagus. Membaca bisa menjadi cara yang bagus untuk melepaskan diri dari tekanan kehidupan sehari-hari dan membenamkan diri dalam dunia yang berbeda.Â
5. Latihan Bersyukur
Luangkan waktu untuk merenungkan apa yang Anda syukuri. Berfokus pada aspek positif dalam hidup dapat mengubah pola pikir dan mengurangi stres.
Merangkul Masa Kini
Salah satu anugerah relaksasi terbesar adalah kemampuan untuk hadir. Ketika kita terus-menerus terburu-buru menjalani hidup, kita kehilangan momen-momen kecil kegembiraan yang membuat hidup benar-benar bermakna. Bersantai memungkinkan kita untuk memperlambat dan menikmati momen-momen ini, apakah itu secangkir kopi yang tenang di pagi hari, berjalan-jalan saat matahari terbenam, atau percakapan dengan orang yang kita cintai.Â
Hidup ini Terlalu Singkat untuk Tetap TertekanÂ
