Penyebabnya seperti ; mempunyai penyakit mental, mempunyai riwayat sakit (asma, penyakit kronis, dan dll), mempunyai gangguan tidur yang lainnya.Â
Cara mengatasinys adalah meminum obat yang sudah di resepkam oleh dokter, dan konseling.Â
Kualitas tidur yang baik merupakan kunci penting bagi kesehatan fisik dan mental. Untuk menjaga kualitas tidur dan mengatasi masalah insomnia, beberapa langkah sederhana namun efektif. Tidur yang cukup dan berkualitas akan memberikan energi optimal
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!