Self Esteem dan Kesehatan Mental: Hubungan Erat yang Harus Kamu Ketahui

Biasanya, perilaku kita tergantung pada bagaimana lingkungan pergaulan kita. Jika lingkungan pergaulan di sekitar kita buruk, maka kita akan terbawa arus buruk pula. Namun, jika kita pandai mencari lingkungan pergaulan yang dapat mendukung kita untuk menjadi pribadi yang lebih baik, maka kita akan ikut menjadi baik pula. Hal ini juga bisa membentuk self esteem yang tinggi dengan kata-kata positif yang kita terima dari orang-orang disekitar kita. 

1. Selalu Berpikir Positif

Tingkat kepercayaan diri bergantung pada bagaimana sugesti kita pada sesuatu. Jika kita sering berpikiran negatif mengenai diri sendiri dan menyugesti diri dengan hal-hal yang negatif, tingkat kepercayaan diri kita akan menurun pula. Sebaliknya, jika kita membanjiri pikiran kta dengan afirmasi positif, kita akan merasa percaya diri dan merasa bisa melakukan suatu hal yang sulit sekalipun. Itulah pentingnya menyugesti diri dengan hal-hal yang positif.

Self esteem adalah kunci untuk menjaga kesehatan mental yang baik. Dengan mengenali ciri-ciri dari tinggi-rendahnya self esteem dan bagaimana cara mengatasinya, kita bisa lebih menghargai diri kita sendiri dan hidup bahagia dengan penuh makna. Self esteem juga bisa dimaknai dengan kita mencintai diri sendiri dengan menerima segala kekurangan dan kelebihan yang dimiliki. Untuk itu, penting memiliki self esteem yang tinggi dan menghalau segala pemikiran negatif mengenai pribadi kita, jadi, yuk, mulai sekarang rawat self esteem kita!

Referensi:

Nikmarijal, Nikmarijal, and Ifdil Ifdil. "Urgensi Peranan Keluarga Bagi Perkembangan Self-Esteem Remaja." Jurnal Konseling Dan Pendidikan, vol. 2, no. 2, 2014, pp. 19--24, https://doi.org/10.29210/19800.

Imam, Arifin. Pengaruh Outdoor Education Activities Terhadap Peningkatan Self Esteem Dan Kebugaran Jasmani Siswa Smk. 2019, pp. 17--47.