Pentingnya Kesehatan Lambung

4. Rajin berolahraga 

Olahraga tidak hanya dapat memperkuat tulang dan otot- otot tubuh saja. Aktivitas fisik yang teratur juga bisa menjaga makanan tetap bergerak melalui sistem pencernaan, sehingga dapat mencegah sembelit serta masalah pencernaan lainnya.

5. Tidak merokok

Merokok dapat memengaruhi kesehatan lambung dan meningkatkan risiko asam lambung naik.

6. Tidak berbaring setelah makan

 Berbaring setelah makan dapat memengaruhi kesehatan lambung dan meningkatkan risiko asam lambung naik.

7. Mengelola Stres dengan Baik

 Stres dapat menurunkan produksi hormon prostaglandin yang berfungsi melapisi dinding lambung untuk melindunginya dari asam lambung yang bersifat mengikis. Mengelola stres dengan baik dapat membantu mengurangi risiko gangguan lambung.

Nah, itulah beberapa tips yang dapat kamu terapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk menjaga kesehatan lambung.