Mengurus bayi yang baru lahir memanglah sulit dan menyita banyak jam tidur, berkurangnya jam tidur  dapat membuat para ibu  mudah stres dan lelah. Meskipun sulit untuk mengatur jam tidur yang cukup, tapi sebisa mungkin para ibu harus memanfaatkan jika ada kesempatan untuk beristirahat.
Kurang tidur dan stres juga dapat menjadi penyebab berat badan sulit untuk turun dan dapat meningkatkan nafsu makan. Ketika para ibu sudah terlalu lelah jangan ragu untuk meminta bantuan pada suami atau keluarga lain untuk sementara menjaga si kecil, sedangkan para ibu bisa tidur sejenak.
Demikian beberapa hal yang dapat diperhatikan untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan.
(Sumber : halodoc,alodokter,hallosehat)
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
