Mohon tunggu...
Nabila Nuurussyifa
Nabila Nuurussyifa Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa - Mahasiswa UIN sunan kalijaga 2022

22107030033

Selanjutnya

Tutup

Lyfe

Gaslighting: Berdampak Buruk bagi Kesehatan Mental?

13 Maret 2023   19:00 Diperbarui: 13 Maret 2023   19:16 362
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
sumber gambar: doktersehat.com

Saat kita mempertanyakan suatu kesalahan yang pelaku perbuat, pelaku akan mengalihkan topik yang sedang kita bicarakan misalnya seperti menanyakan kabar " gimana hari ini sehat, udah makan siang belum?" atau memberikan informasi yang membuat kita lupa akan hal yang kita ingin ucapkan.

  • Mengajak orang lain untuk menyerang korban

Karena pintar memanipulasi, dengan mudahnya dia akan menemukan orang yang akan membela dia secara mati -- matian dan biasanya dimanfaatkan untuk menyerang korban yang seakan akan korban yang melakukan kesalahan .Biasanya banyak di lakukan oleh public figure yang mempunyai penggemar atau fans fanatik.

  • Sikap dan perbuatanna tidak sesuai dengan perkataan

Lebih tepatnya "munafik" . banyak bicara tspi tidak dengan perbuatannya, seperti membuat janji untuk banyak hal tetapi janji itu hanya satu atau dua saja yang ditepati atau malah tidak ada satupun yang dia tepati.

Bagaimana cara mengatasinya?

Untuk menangani pelaku gaslighting , satu -- satunya dengan menyadari tindakan manipulatif pelaku, sebab perilaku gaslighting akan menyerang psikologis korban sehingga sulit untuk menarik diri agar tidak termakan omongan pelaku. Oleh karenanya jika sudah sadar telah menjadi korban dari gaslighting, beriku beberapa cara untuk mengatasi hal tersebut

  • Teguh pada kebenaran

Perilaku gaslighting secara pelan -- pelan akan menghindar dari pertanggung jawaban , yang akan membuat kamu kebergantungan emosional kepada mereka. Untuk mengatasinya , tetap teguh pendirian atas kebenaran dan perasaan percaya dengan diri kamu sendiri atas apa yang kamu lihat, dengar dan rasakan.

  • Jangan takut untuk berbicara

Saat pelaku melakukan gaslighting, kamu harus tetap tenang dan jangan takut untuk berbicara terus terang mengenai apa yang terjadi sebenarnya. Hal ini akan perlahan membuat pelaku tersadar dan menghentikan perbuatannya.

  • Katakan ini pada pelaku gaslighting

Kamu bisa ucapkan kata -- kata ini untuk menangkis perkataan pelaku

" aku tahu yang aku lihat"

" aku mengucapkan ini karena mempunyai bukti yang kuat"

"Saya sudahi saja percakapan ini, jika kamu terus mengelak apa yang saya rasakan."

  • Cintai diri sendiri

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun