Memahami Attachment Style dan Cara Mengatasi Pola yang Tidak Sehat

2. Terapi Psikologis. 

Terapi psikologis, seperti terapi perilaku kognitif atau terapi keluarga, dapat membantu Anda memahami asal usul attachment style Anda, mengatasi kesulitan dalam membangun hubungan yang sehat, dan memperbaiki pola perilaku Anda.

3. Belajar Keterampilan Sosial. 

Belajar keterampilan sosial, seperti keterampilan komunikasi dan keterampilan manajemen emosi, dapat membantu Anda membangun hubungan yang lebih sehat dan memuaskan dengan orang lain.

4. Meningkatkan Kualitas Hubungan. 

Meningkatkan kualitas hubungan dengan orang yang Anda sayangi dapat membantu Anda memperbaiki attachment style Anda. Dengan membangun hubungan yang sehat dan memuaskan, Anda dapat memperkuat rasa aman dan keyakinan Anda dalam hubungan.

5. Mengubah Pikiran Negatif. 

Mengubah pikiran negatif yang mungkin muncul dalam pikiran Anda tentang diri sendiri, orang lain, atau hubungan dapat membantu Anda memperbaiki attachment style Anda. Menerapkan pola pikir positif dan optimis dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan kualitas hubungan Anda.